物質(zhì)|零食盡量少吃，容易胖、傷血管，再喜歡也要管住嘴( 二 )
上面這3種零食是不健康的 ， 但很多人不以為然 ， 而有的零食其實(shí)算不上“垃圾食品” ， 卻蒙冤多年 ， 比如方便面(泡面) 。 關(guān)于方便面有很多說法 ， 比如“有毒致癌”“吃一包要解毒一個月” ， 但事實(shí)并不是這樣 。
無論是不是油炸的 ， 其中雖然都可能會產(chǎn)生一定的壞物質(zhì) ， 但它的量是很少的 ， 還不足以達(dá)到致癌的程度 ， 而吃一包也并不要解毒一個月 ， 幾小時就消化了 。 方便面其實(shí)是安全的食物 ， 但如果長期吃 ， 確實(shí)不利于健康 ， 因?yàn)闋I養(yǎng)單一 ， 油鹽含量也較大 ， 建議大家偶爾吃點(diǎn)解下饞即可 。
綜上所述 ， 上文提到的3種零食 ， 常吃都不利于健康 ， 容易讓人長胖 ， 還會損傷血管 ， 大人小孩都要少吃 ， 家長更要做好榜樣 。 一天三頓飯按時吃 ， 少吃零食 ， 餓了可以吃個水果或喝點(diǎn)水 。
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