龍眼有益氣、補益心脾、潤膚美容等多種功效，長期食用，可強體魄 。龍眼中含鐵及維生素B2很豐富，經(jīng)常吃一些龍眼，既可以幫助我們補充維生素和鐵元素 。對于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是有好處的 。
龍眼的功效與作用雖然好，但也不適合多吃喔 。尤其妊娠早期的孕婦，則不宜服用，以防胎動及早產(chǎn)等 。因其葡萄糖含量較高，糖尿病患者少服為佳，以免加重病情 。有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用 。新鮮的龍眼，營養(yǎng)豐富，但是我們千萬不要食用那種沒有熟透的龍眼，因為沒有熟透的龍眼不僅味道非?？酀⑶医?jīng)常食用還會引發(fā)哮喘病的癥狀，嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康 。
【龍眼核的功效與作用】
形態(tài)特征
龍眼，常綠喬木，高通常10m左右 。具板根 。小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔 。偶數(shù)羽狀復葉，互生；葉連柄長15-30cm，或更長；小葉4-5對，很少3或6對，小葉柄長通常不超過5mm；葉片薄革質(zhì)，長圓狀橢圓形至長圓狀披針形，兩側常不對稱，長6-15cm，寬2.5-5cm，先端漸尖，有時稍鈍頭，上面深綠色，有光澤，下面粉綠色，兩面無毛 。
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