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喬丹以前是怎么訓(xùn)練自己的

2026-04-07 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

1、把自己吊在籃筐上，每天四小時(shí) 。
2、在學(xué)校籃球隊(duì) ，他每天練4個(gè)小時(shí) 。前兩個(gè)小時(shí)跟二隊(duì)練，后兩個(gè)小時(shí)與一隊(duì)練。
【喬丹以前是怎么訓(xùn)練自己的】3、刻苦訓(xùn)練自己的投籃水平，每天堅(jiān)持進(jìn)球200個(gè) 。
4、為了訓(xùn)練自己的體能，每天進(jìn)行10公里長跑。