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營養(yǎng)粥怎么做好吃又簡單 怎樣煲粥既營養(yǎng)又好喝

小米粥怎么熬才好喝?

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步驟1.小米淘洗干凈 。2.鍋中放足量水燒開加入小米,攪一下鍋,防止粘底 。3.開鍋后要不停地攪拌才能濃稠 。4.加入一勺食用堿,增加粘稠度,也更容易熟 。5.待米成花狀時,就可以出鍋了 。6.稍涼盛起食用 。小貼士佳寧心得:1、小米一般洗兩次就夠了,洗多了會流失掉營養(yǎng)成分 。2、鍋中放足量水,不可中途加水,不然米湯不會濃稠 。
3、開鍋后要不停地攪拌才能濃稠 。煮小米粥的竅門浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開 。這樣做的好處有:①熬起粥來節(jié)省時間;②攪動時會順著一個方向轉(zhuǎn);③熬出的粥酥、口感好 。開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家里手卻是用開水煮粥,為什么?你肯定有過冷水煮粥糊底的經(jīng)驗吧?開水下鍋就不會有此現(xiàn)象,而且它比冷水熬粥更省時間 。
火候:先用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘 。別小看火的大小轉(zhuǎn)換,粥的香味由此而出!攪拌:原來我們煮粥之所間或攪拌,是為了怕粥糊底,現(xiàn)在沒了冷水煮粥糊底的擔(dān)憂,為什么還要攪呢?為了“出稠”,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠 。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時,開始不停地攪動,一直持續(xù)約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止 。
有哪幾種比較好吃的粥?
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有哪幾種比較好吃的粥?平時挺愛喝粥的,都是自己熬制,現(xiàn)在就介紹幾種經(jīng)常制作又好吃的粥 。皮蛋瘦肉粥制作步驟:1:把三兩左右豬瘦肉洗凈切丁,和淘好的米一起下鍋,涼水煮開后,撇去浮沫,然后放進燜鍋里燜兩個小時 。2:皮蛋剝殼切成小丁,放進燜好的瘦肉粥里,再放些麻油、細鹽、雞精調(diào)味,最后撒些蔥花,這道美味的皮蛋瘦肉粥就做好了 。
南瓜粥制作方法:南瓜洗凈切塊,和米一起下鍋,放半鍋水,大火燒開后放在燜鍋燜兩個小時,取出即可 。紅薯粥制作方法:紅薯洗凈切塊,和淘好的米一起下鍋,放半鍋水大火燒開,然后放進燜鍋里燜兩小時,取出就可以了 。皮蛋瘦肉粥鮮咸香糯,南瓜粥和紅薯粥微甜爽口,這些粥都非常好吃又簡單易做 。如果家里沒有燜鍋,直接在爐上小火慢熬也可以 。
煮稀飯加些什么會好吃又營養(yǎng)?
營養(yǎng)粥怎么做好吃又簡單 怎樣煲粥既營養(yǎng)又好喝


您好!我是注冊營養(yǎng)師范英英,非常高興回答您的問題!煮稀飯加些什么會好吃又營養(yǎng)呢?根據(jù)不同人的飲食習(xí)慣,對稀飯的理解可能不太一樣 。稀飯跟粥還是不太一樣的 。我們河南老家的飲食習(xí)慣,稀飯加水更多,看起來更稀,粥會粘稠一些 。我把自己經(jīng)常吃的幾種稀飯分享給大家:1. 雞蛋面湯做法:1.在碗中放適量面粉,加水?dāng)嚢璩珊隣?,可以多攪拌一會兒,攪拌好后放置在一旁,?0分鐘;2.鍋中加水燒開,將醒好的面糊倒入開水中,邊倒邊用勺子攪拌,把面糊攪開,防止出現(xiàn)大疙瘩;倒入面糊后繼續(xù)加熱至面湯沸騰;過程中要注意攪拌,防止鍋糊底 。
3.在碗中打入2個雞蛋,打散攪拌均勻 。面湯即將做好時,將打散的雞蛋倒入鍋中,邊倒邊攪拌 。雞蛋變成蛋花浮起后關(guān)火,雞蛋面湯就可以出鍋啦!2.紅薯稀飯我們老家產(chǎn)紅薯,所以做面湯時,還會加入紅薯,這樣的稀飯喝起來有甜甜的口感,紅薯塊也很好吃 。3.紫薯稀飯做法跟紅薯稀飯一樣,紫薯稀飯做出來湯汁非常漂亮,小孩子比較喜歡 。

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