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兒童補(bǔ)鈣食譜,兒童補(bǔ)鈣食譜大全早餐( 三 )

小知識食譜兒童大全補(bǔ)鈣


4、強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能 。鈣有助于神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生和釋放，促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。
5、維持肌肉神經(jīng)的正常興奮 。如血鈣增高可抑制肌肉、神經(jīng)的興奮性；當(dāng)血鈣低于70mg/L時，神經(jīng)肌肉的興奮性升高，出現(xiàn)抽搐 。
6、降低（調(diào)節(jié)）細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性 。而缺鈣易導(dǎo)致過敏，水腫等 。
7、促進(jìn)體內(nèi)多種酶的活動 。
8、維持身體的酸堿平衡 。
9、參與血液的凝固過程 。血的凝固是一個復(fù)雜的過程，其中一個步驟是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有鈣來激活 。
由此可見，兒童期寶寶缺鈣對于生長發(fā)育極其不利，隨著寶寶一天天長大，對鈣的需求量會不斷增加，媽媽應(yīng)該適當(dāng)幫助寶寶補(bǔ)鈣，滿足寶寶身體發(fā)育的需要哦 。
兒童補(bǔ)鈣方式有哪些兒童補(bǔ)鈣方式多樣，媽媽在給兒童期的寶寶補(bǔ)鈣時，不妨綜合運(yùn)用多種補(bǔ)鈣方式，促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收 。下面一起來看看給寶寶補(bǔ)鈣的方式有哪些吧 。
1、選擇淡奶味鈣劑
有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質(zhì)以外的其他成分，以加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味 。其實(shí)，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲，所以對于兒童期時期的寶寶來說，媽媽給TA選擇淡奶味的鈣劑即可 。
2、口服優(yōu)質(zhì)鈣劑
鈣劑的制劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補(bǔ)鈣套裝，建議在醫(yī)囑下給寶寶服用 。
3、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽
在光線柔和的天氣里，媽媽可讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽，使寶寶的皮膚適當(dāng)接觸紫外線 。因?yàn)闀裉栍兄谠鰪?qiáng)寶寶對所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量在柔和的陽光里多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成哦 。
4、多吃含鈣豐富的食物
補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等 。
兒童補(bǔ)鈣有哪些誤區(qū)給兒童期的寶寶補(bǔ)鈣，能幫助寶寶骨骼、內(nèi)臟、大腦的發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)，為健康體質(zhì)打好基礎(chǔ) 。但是日常生活中仍有不少媽媽不按照科學(xué)方法給寶寶補(bǔ)鈣，結(jié)果得不償失 。兒童補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些？各位媽媽快來看看自己是否用錯方法啦！
誤區(qū)一：鈣補(bǔ)得多就能長個子
一些廣告打出“兒童長高要補(bǔ)鈣”的口號，讓各位媽媽誤認(rèn)為鈣劑能促進(jìn)寶寶長高，而兒童個子不高就是因?yàn)槿扁} 。其實(shí)，單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營養(yǎng)、合理運(yùn)動才能保證兒童骨骼健康發(fā)育 。
誤區(qū)二：喝了骨頭湯就不會缺鈣
實(shí)際上，骨頭湯中的鈣含量非常低 。一斤排骨含鈣量只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一 。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克，顯然只喝骨頭湯是無法有效補(bǔ)充鈣質(zhì)的 。
誤區(qū)三：吃了鈣片就不會缺鈣了
不少媽媽發(fā)現(xiàn)，雖然自己讓寶寶常吃鈣片，但寶寶還是缺鈣，問題很可能出在補(bǔ)鈣方法不恰當(dāng) 。有的媽媽將鈣片搗碎，與牛奶混在一起給寶寶喝，致使奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，造成鈣質(zhì)無法被寶寶的身體吸收 。因此，補(bǔ)鈣最主要的是吸收好，而不是補(bǔ)鈣量越多越好 。
誤區(qū)四：寶寶骨折應(yīng)該多補(bǔ)鈣
兒童期的寶寶大多調(diào)皮好動，萬一摔傷導(dǎo)致骨折，媽媽就會買來各種鈣營養(yǎng)品給寶寶吃，還給寶寶燉骨頭湯，覺得這樣可以增加寶寶骨骼中的鈣含量 。其實(shí)，受損傷后骨質(zhì)的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用 。所以單純的補(bǔ)鈣并不能發(fā)揮好的效果，甚至可能導(dǎo)致高血鈣而影響傷口復(fù)原 。

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