我們?cè)谏町?dāng)中長期行走或者站立會(huì)感到腿部的不適，怎么緩解呢？來學(xué)習(xí)吧……
【幾個(gè)小技巧緩解腿部不適】
方法一：扶椅頂膝
雙手握住凳子兩端，膝蓋兩端往下壓 。
方法二：箱式深蹲
雙腿自然站立，蹲下的時(shí)候臀部盡量往椅子上靠 。
方法三：向前箭步蹲
雙腿自然分開背部挺直，抬起右腿往下蹲 。
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