我們?cè)谏町?dāng)中長(zhǎng)期行走或者站立會(huì)感到腿部的不適，怎么緩解呢？來學(xué)習(xí)吧……
足踝環(huán)繞：
雙腿自然分開，握住椅背抬起一只腳，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈環(huán)繞腳踝 。
【緩解腿部不適的運(yùn)動(dòng)方法】
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