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請問，怎樣快速瘦二十斤？

這也是我想知道的問題，如果那樣我就回到了八十斤[打臉]不小心爆露了體重。我感覺減肥沒有捷徑，必須的控制飲食。把自己餓成一道閃電?下面為你推薦減肥法，希望能幫到你一點。[呲牙][呲牙]一周瘦20斤減肥法1、雞蛋減肥法雞蛋減肥法不是說讓你一天到晚只吃雞蛋，而是早上吃一到兩個水煮蛋，只吃蛋白不要蛋黃，中午的時候可以吃少量的煮食和新鮮的蔬菜，當然蔬菜最好以水煮為主，盡量少油少鹽，晚餐再吃一到兩個水煮蛋還是只吃蛋白，再加熱量低的水果，這樣一個星期瘦20斤絕對不是問題。
2、蘋果減肥法蘋果件減肥法就是說在你一個星期之類，除了吃蘋果和喝水以為天，都不要再吃其他任何東西，至于吃蘋果的量可以根據(jù)自己的需求來決定，不管是早、中還是晚，都可以靠吃蘋果來充饑，但是以吃到感覺不到饑餓為好，不要吃蘋果吃到撐，這樣對減肥也是沒有多大效果的。3、輕斷食減肥法現(xiàn)在網上特別流行輕斷食減肥法，輕斷食就是說不要吃食物，將水果榨汁，然后一天三杯，一般的搭配方法是西紅柿和黃瓜、牛油果和西紅柿還有就是胡蘿卜和黃瓜等，可以在榨汁的時候添加酸奶、益酸菌、麥片等粗糧，這樣比較容易促進腸胃蠕動，如果你能堅持一個星期的話絕對是可以瘦下來的。
4、吸脂減肥法最后一個小編要給大家介紹的就是一周瘦20斤殘忍法，應該很多人都不太敢嘗試，那就是去做吸脂手術，因為現(xiàn)在的吸脂手術已經很成熟了，包括超聲吸脂術、電子吸脂術、快速負壓吸脂術等，當然小編也不建議大家這樣去減肥，因為會對自己的身體造成傷害。當然減肥最重要的是一個長期的對自己身材管理的決心與毅力，減肥是不能三天打魚兩天曬網的，也不能投機取巧，因為一旦過于放肆不去控制飲食還是一樣會反彈，總的來說就一句話，管住嘴，邁開腿，這樣像不瘦成閃電都難，只有運動才是最佳的減肥良藥。
吃一個星期水煮白菜能瘦多少斤？

大家好，我是鏟子愛廚房，吃一個星期水煮白菜能瘦多少斤？作為一名通過飲食從產后140斤減到目前110斤的過來人，我的回答是:如果你想通過吃水煮白菜來達到瘦身的效果，短時間內會有一定的成效，前提是你天天吃水煮白菜來代餐，但是這樣的飲食會導致營養(yǎng)攝入不足。營養(yǎng)搭配極度不合理，很容易導致前期瘦下來一點，后期又會因為自己的暴飲暴食體重而急劇上升，所以最終的結果就是越減越肥。
想要瘦身減肥離不開的六字箴言， “管住嘴，邁開腿” ，很多朋友都做不到這一點，尤其是夏天，很容易暴飲暴食，吃冷飲、甜品、小龍蝦、火鍋等比較多，而且夏季炎熱，不喜歡在戶外活動，也減少了脂肪的燃燒，肥胖就隨之而來。想要減肥，先要了解為什么會肥胖？肥胖的原因有很多。首先就是遺傳因素，雙親中如果有一方比較肥胖，那么子女的肥率為50% 。