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所以有一人一太極的說(shuō)法。練太極，練得會(huì)學(xué)、會(huì)品、會(huì)融、會(huì)傳，無(wú)中生有，無(wú)極生太極；太極練我，把我練松，練柔，練空，練無(wú)，松透空靈，太極返無(wú)極！練太極，練得會(huì)學(xué)、會(huì)品、會(huì)融、會(huì)傳，無(wú)中生有，無(wú)極生太極；太極練我，把我練松，練柔，練空，練無(wú)，松透空靈，太極返無(wú)極！各人取向不同，得到的結(jié)果就不同。
到底什么是太極拳？

太極拳就是練心，心中有拳處處都是拳，練拳和生活要結(jié)合在一塊，“太極拳就是最好的活樁”理念要滲透銘刻進(jìn)意識(shí)中。練太極，練得會(huì)學(xué)、會(huì)品、會(huì)融、會(huì)傳，無(wú)中生有，無(wú)極生太極；太極練我，把我練松，練柔，練空，練無(wú)，松透空靈，太極返無(wú)極！練太極，練得會(huì)學(xué)、會(huì)品、會(huì)融、會(huì)傳，無(wú)中生有，無(wú)極生太極；太極練我，把我練松，練柔，練空，練無(wú)，松透空靈，太極返無(wú)極！各人取向不同，得到的結(jié)果就不同。
所以有一人一太極的說(shuō)法。無(wú)極而始，陰陽(yáng)開合，意守竅要，用身體演義美麗的太極圖。而這一切只為一個(gè)目的:復(fù)歸無(wú)極。所以無(wú)需刻意去追求靠器械得來(lái)的肌腱之力，亦無(wú)需一味強(qiáng)調(diào)快如閃電的速度。一切化為無(wú)跡，一切重返先天。無(wú)思無(wú)慮靜為先，柔弱如童稚，呼吸如嬰兒。所貴者，累積也，勿使氣力受損，積少成多，積柔成鋼，蓄勢(shì)待發(fā) 。
克敵致勝關(guān)健在知己，更在知人。無(wú)論是誰(shuí)，有強(qiáng)必有一弱，關(guān)健在以己之強(qiáng)克敵之弱。練習(xí)太極拳來(lái)達(dá)到治病的目的，需要做到三條：首先要學(xué)對(duì)拳，拜對(duì)師，走對(duì)路，拜師要拜“明”師，懂拳理、明拳法的“明”師，而不是吹捧出來(lái)的“名”師。其次要有天分，也就是悟性。第三是苦練，不怕苦，不怕累，持之以恒。晨語(yǔ)：練太極拳最大的敵人不是別人，而是自己。
太極拳到底是誰(shuí)創(chuàng)造的？
【太極崛起什么時(shí)候開服的,王朝崛起什么時(shí)候開服】

《七星八卦論要》曰：軒轅皇帝到常山，偶遇蛇鵲斗坡前，啣頭尾必動(dòng)，啣尾頭搖，啣腰頭尾齊動(dòng)，隨作太極流傳后世。太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉兇，陰陽(yáng)相合，剛?cè)嵯嗌砂素远咝??；实墼疲喊素云咝窃诤翁帲素运恼?、四斜，七星之法，分毫不動(dòng) 。夫習(xí)七星者，鹿行鶴步，兩腿扣月當(dāng)而行，兩手錯(cuò)拿分毫離才為正法。