多吃魚蝦，少吃紅肉 。中醫(yī)認(rèn)為，豬肉吃多了容易濕 ?，F(xiàn)在是夏天，體內(nèi)有濕氣 。一旦有濕氣，人就容易犯困 。如果條件允許，建議每周給孩子吃一兩次深海魚，最好以清蒸為主，這樣DHA就不會(huì)被輕易破壞 。偶爾給孫子(上高中)做幾頓飯 。我問孫子好吃不好吃，他不說我就先說 。
學(xué)校食堂有什么菜讓你念念不忘？
我覺得說起食堂菜 必須要提到每個(gè)食堂基本都會(huì)有的下飯神器——魚香肉絲了 魚香肉絲味美鮮香 口感濃郁 基本上每個(gè)人都不會(huì)排斥它 具體做法如下歡迎朋友們在這里和小Q交流 共同進(jìn)步 共同成長 您的支持是小Q的不竭動(dòng)力 好啦 來看看做法吧原料豬肉 胡蘿卜 水發(fā)木耳 尖椒 蔥姜蒜 郫縣豆瓣醬豬肉切成絲用鹽 白胡椒粉 料酒 水淀粉 一點(diǎn)油腌制一會(huì)兒蔥姜蒜切成末 尖椒 胡蘿卜 木耳切成絲用鹽因?yàn)槎拱赆u比較咸 鹽的量不要太多白糖 醋本菜品是酸甜口味 糖醋的量根據(jù)個(gè)人口味添加料酒 醬油 味精 水淀粉勾兌一個(gè)汁備用鍋內(nèi)油燒熱 放入肉絲 炒散炒變色了之后盛出來備用鍋內(nèi)放一點(diǎn)油 爆香蔥姜蒜放入郫縣豆瓣醬炒出紅油放入胡蘿卜絲 木耳絲 尖椒絲倒入已經(jīng)勾兌好的汁放入炒好的肉絲迅速翻炒 讓湯汁均勻的裹在肉絲上出鍋前淋一點(diǎn)香油 就可以啦！吃貨們 快去盛米飯吧 。
中午都做什么飯??？家里有高中生每次做飯都好難啊，朋友們有什么建議？
很理解你的心情，給孫輩做飯說是難辦也難辦，說不難也不難，我說這活腰不痛 。高中生都在十六丶七歲，這個(gè)年齡食欲好，如果是一貫性的還真難辦，若是近期一段時(shí)間要弄清孩子思想變化，這點(diǎn)很重要，或去看醫(yī)生 。你想孩子吃的好，去學(xué)烹飪，找家政廚師，營養(yǎng)師 。說兩件事你當(dāng)笑話聽:我偶爾給孫孑(讀高中)做幾頓飯，我問孫子好不好吃，沒等他說我先說:不好吃別吃，他只能說好吃 。
高中考前有哪些食補(bǔ)的菜品可以推薦？
【高中飯菜有什么,朋友們有什么建議】謝邀！高考馬上來臨，不管是學(xué)生還是家長都進(jìn)入了非常緊張的階段，家長們也希望可以通過食物幫助孩子增強(qiáng)記憶力，提高免疫力，考試的時(shí)候可以考出更好的成績 。考前考生的飲食建議如下一清淡為主清淡為主并不是說要給孩子喝粥吃好多蔬菜水果，而是指烹調(diào)要清淡，盡量少制作一些重口味的菜肴，比如糖醋茄子，紅燒肉，麻辣香鍋等食物 。
因?yàn)榍宓氖澄锊粫?huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，孩子的精力和精神也好更佳 。二多魚蝦少紅肉中醫(yī)上認(rèn)為多吃豬肉容易痰濕，現(xiàn)在正值夏天，體內(nèi)容易有濕氣，一旦有濕氣人就容易犯困 。所以盡量少吃紅肉，以含有比較多的不飽和脂肪酸的魚蝦代替 。如果有條件，建議每周給孩子吃1-2次深海魚，而且最好以清蒸為主，這樣不容易破壞DHA 。三多全谷物全谷物中的B族維生素含量比較高，對于孩子睡眠和注意力的集中，神經(jīng)系統(tǒng)的健康非常重要，而孩子在緊張狀態(tài)需要更多的B族維生素，所以主食中多添加全谷物，比如小米，紫米，玉米，藜麥，全麥粉等，可以幫助孩子考試時(shí)更好發(fā)揮 。
四每天一杯牛奶牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣對于維持肌肉的興奮性很重要，而孩子備考期間，肌肉的鎮(zhèn)定也是很重要的，這個(gè)時(shí)期缺鈣會(huì)有可能讓孩子考試沒辦法更好發(fā)揮 。五每天吃綠葉蔬菜綠葉蔬菜營養(yǎng)豐富，尤其是鎂元素和鉀元素，鎂與鈣協(xié)同有鎮(zhèn)定的作用，可以預(yù)防抑郁，孩子在壓力大的情況下，可以通過食物中的營養(yǎng)讓自己保持在一種更好的狀態(tài) 。
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