因?yàn)闇p肥你吃過(guò)哪些粗糧？
感謝邀請(qǐng)！我兩年前開始減肥，就開始吃粗糧 。研究了各式各樣的粗糧，下面就羅列我這兩年吃過(guò)的粗糧 。下圖一是黑麥仁和糙米組合在一起做的米飯，吃起來(lái)噴噴香，妥妥的低卡路里 。下圖二是全麥面粉做的薺菜煎餃，味道一級(jí)棒 。下圖三是用藜麥、燕麥片做的雜糧粥，軟糯香甜 。下圖四是全麥面粉和紅薯組合在一起做的美食，全麥面粉發(fā)酵，再夾上蒸熟的紅薯，似饅頭似面包的口感 。
【月經(jīng)期間吃什么好減肥竅門 減肥期間吃什么雜糧最好】下圖五是用中筋面粉和粘玉米粉做的饅頭，軟糯香甜，與饅頭不一樣的口感 。下圖六是用山藥和紅棗，加適量低筋面粉發(fā)酵做成的紅棗山藥蒸糕，只能是美味＋美味 。下圖七是用面包粉和玉米面做的土司，勝過(guò)外買的土司，吃了，就再不想吃外買的土司了 。下圖八是用中筋面粉與蒸熟的黑麥仁發(fā)酵做成的饅頭，帶著黑麥仁的香氣，能不美味嗎？下圖九是全麥面粉做成的健康饅頭，吃習(xí)慣了雜糧饅頭，就已經(jīng)放棄了白面饅頭了 。
推薦閱讀
- 一天中什么時(shí)候吃粗糧最好 五谷雜糧什么時(shí)候吃最好
- 神奇小米粥減肥方案 怎么吃小米粥減肥法
- 白粥養(yǎng)胃不靠譜 胃病吃白粥好嗎
- 什么粥養(yǎng)胃補(bǔ)氣:有胃病的人吃什么比較好 有胃病的人吃什么粥最養(yǎng)胃
- 兒童吃什么粥養(yǎng)胃 什么粥養(yǎng)胃最好
- 三種類型的人群不適合小米粥 小米粥不適合什么樣人群吃
- 晚上喝小米粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎 小米粥吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
- 經(jīng)常喝小米粥會(huì)發(fā)胖嗎 吃小米粥會(huì)發(fā)胖嗎
- 多吃小米粥會(huì)發(fā)胖嗎 喝小米粥會(huì)發(fā)胖嗎
- 小米粥和什么菜搭配好吃養(yǎng)胃 詳解小米粥有哪些營(yíng)養(yǎng)