【大米粥的營養(yǎng)成分含量表 白粥營養(yǎng)成分單一】畢竟米湯和米飯，一個是軟食、流質(zhì)，另一個是硬食，干飯 。干飯比米飯更容易頂餓 。兩者所含營養(yǎng)成分，就拿大米來說，稻谷類，主要富含能量、碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種礦物質(zhì)元素 。以及不多的膳食纖維和B族維生素 。(低于粗糧類)【總結(jié)】1、米湯中的營養(yǎng)成分含量大都低于米飯 。2、米湯比米飯更容易消化吸收所以，不要認(rèn)為米湯有多營養(yǎng)，營養(yǎng)還是要搭配其他食物來達(dá)到更高的營養(yǎng)價值 。
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