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對于教師的心理關注問題，似乎不是很多，其實教師群體是個壓力很大的群體，教師也需要心理的調(diào)節(jié) ，調(diào)試自己的狀態(tài) 。作為教師都會有這樣的同感，即責任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等。這些心理感受會依據(jù)每個人不同的經(jīng)歷與學歷、不同的性格特征和心理承受能力等多種因素，賦予自身相應的情緒、情感、動機、目標、態(tài)度、行為和結果。好的結果自然會給人一種成功而愉悅的心理體驗，使人更加自信；反之，不好的結果便會給人一種不良的、甚至很糟糕的心理體驗，使人感到自尊心受損而失去自信，壓力與困惑接踵而來。不僅工作的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會直接受到威脅。下面跟隨了解一下吧！

教師心理健康的標準
1、能積極地悅納自我――即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人。
有良好的教育認知水平――能面對現(xiàn)實并積極地去適應環(huán)境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進行教育教學活動的能力。
2、熱愛教師職業(yè) ，積極地愛學生――能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn) ，從有成效的教育教學中得到成就感。
3、具有穩(wěn)定而積極的教育心境――教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關系到教育教學的工作效果。

4、能自我控制各種情緒與情感――繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì) ，即教學工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。
5、和諧的教育人際關系――有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等) 。
6、能適應和改造教育環(huán)境――能適應當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學質(zhì)量獻計獻策。

現(xiàn)代教師心理壓力調(diào)節(jié)方法
1、換位思考認同法――正確認知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài) 。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關系、以及不愉快的情感體驗時能換位思考。
2、推移時間遺忘法―――有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
3、順其自然自我解脫法――學會自我放松，在適當?shù)那闆r下想說便說(找自己信得過的人) ，想休息便休息(勞逸結合) ，想娛樂便娛樂(自我發(fā)泄)……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美) 。
4、注重過程淡化功利法――建立合理的、客觀的自我期望值。例如，對待學歷、職稱、職務、乃至人生，都應注重努力的過程而淡化結果。需注意兩點：一是你的奮斗目標要合理；二是有時做事可往最壞處著想，向最好處努力。