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都市白領(lǐng) ，面對(duì)的不僅是21世紀(jì)的不安定、不可測(cè)的多變經(jīng)營(yíng)環(huán)境，另外還要面對(duì)來(lái)自上司的負(fù)擔(dān) ，來(lái)自公司同事和部屬的挑戰(zhàn) ，來(lái)自公司經(jīng)營(yíng)策略的變化，這群人所面對(duì)生存的負(fù)擔(dān)與岌岌可危的態(tài)勢(shì)決不是用心加苦干就能應(yīng)付的。那要怎么樣才可以更好舒緩心理壓力呢？下面就和一起來(lái)看一下吧。

困擾白領(lǐng)的六大心病
心病一：對(duì)自己熟悉不清
事業(yè)發(fā)展到務(wù)必階段，好多白領(lǐng)對(duì)自己的熟悉反而模糊了。有的白領(lǐng)在機(jī)會(huì)面前瞻前顧后，猶豫不決；有的則過(guò)度追求變化，放棄了有發(fā)展前途的上班。
心病二：年紀(jì)恐慌癥
近段時(shí)間，由年紀(jì)而產(chǎn)生的心理恐慌癥在事業(yè)女生中開(kāi)始彌漫。她們面臨隨時(shí)被老板解雇的危險(xiǎn) ，而許多招聘廣告又拒絕35歲之上的女生。
心病三：心理疲憊
隨著閱歷的增長(zhǎng) ，白領(lǐng)對(duì)上班的敏感逐漸減少，好多人呈現(xiàn)了莫名的疲憊感，這種來(lái)自心理的疲憊感減少了上班效率，也會(huì)削弱自身發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力。
【都市白領(lǐng)心理壓力大】

心病四：寂寞無(wú)助
盡管日常和上班繁忙而繃緊，但是萬(wàn)一停止忙碌，許多白領(lǐng)就會(huì)從內(nèi)心涌出一股希望，希望將日常中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以苦找心理依靠。
心病五：方向游移
許多白領(lǐng)愛(ài)跟其他人相對(duì) ，總覺(jué)得自己處處不如其他人。這種來(lái)自內(nèi)心的干擾輕易讓自己預(yù)定的方向被外界的方向所遷移。
心病六：薪水缺乏癥
社會(huì)環(huán)境的不斷變化，貧富差距的加大，使好多白領(lǐng)盲目地陷入對(duì)金錢的追逐中。這也許是一種上班動(dòng)力，但是對(duì)金錢永不滿足的追求會(huì)令人生流失許多應(yīng)有的享受。

如何快速緩解緊張釋放壓力？
發(fā)泄方法之――卡通、玩具
時(shí)尚評(píng)論家說(shuō)一個(gè)人最可愛(ài)的地方就是他的童心，因此現(xiàn)在的時(shí)尚之一就是扮年輕。看成人卡通片、逛成人玩具館也都成為時(shí)尚。在北京、上海還出現(xiàn)了既出售又可現(xiàn)場(chǎng)一試各類玩具的成人玩具館，許多人在這里動(dòng)手又動(dòng)腦，愉快地消磨時(shí)光。
發(fā)泄方法之――賽車
喜愛(ài)車和喜愛(ài)賽車的絕大多數(shù)都是男人，不信就去看看車展里的男、女比例(當(dāng)然美女模特除外);當(dāng)然，也有一些勇敢的時(shí)尚女郎對(duì)賽車有著濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂(lè)部能令愛(ài)車一族感到開(kāi)車真實(shí)的刺激，隨時(shí)向速度和極限挑戰(zhàn) ，同時(shí)又有一種安全的保障，享受21世紀(jì)的各種時(shí)尚。
發(fā)泄方法之――逆時(shí)
武則天的霸氣體現(xiàn)之一便是詔令百花為她逆時(shí)開(kāi)放。在今天， “逆時(shí)”對(duì)人類來(lái)說(shuō)已并不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰場(chǎng)上一展身手也成為時(shí)尚。這種新型的室內(nèi)溜冰場(chǎng)可以全年開(kāi)放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場(chǎng)上享受盛夏了。
發(fā)泄方法之――國(guó)外旅游
鼓鼓的腰包和越放越長(zhǎng)的假期讓許多中國(guó)人有了走出國(guó)門去游玩的機(jī)會(huì) ，報(bào)紙上已紛紛推出了各類的國(guó)外旅游熱線。當(dāng)然，最先酷一回的還是那些舍得拿出大把金錢的年輕白領(lǐng) ，歸國(guó)后拿著一大把照片與朋友分享，真是樂(lè)趣無(wú)窮。