整天喝南瓜小米粥，每天不斷會(huì)有什么功效？
南瓜的功效南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡蘿卜素、維生素B、抗壞血酸（維生素C）等維生素以及戊聚糖及甘露醇等營(yíng)養(yǎng)成分 。簡(jiǎn)而言之，南瓜作為粗糧，所含的營(yíng)養(yǎng)成分還是十分廣泛的，并不局限于單一成分 。南瓜入脾、胃經(jīng) 。可以補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲 。?注意：凡患?xì)鉁褡柚?，忌??！毒V目》中記載："多食發(fā)腳氣、黃疸 。
"小米的功效小米又稱“黃米”、“黍”，不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒，是一種藥食同源的物品 。其富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，還含有鋅、銅、錳等微量元素 。小米入脾、胃經(jīng) ?？梢越∑⒑臀?、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒 。?注意：氣滯者忌用 。五谷雜糧是調(diào)養(yǎng)精、氣、神的精華 。
小米能補(bǔ)元?dú)?，南瓜能刺激胰島B細(xì)胞，一定程度上可以預(yù)防糖尿病 。兩者的結(jié)合，不失為夏日解暑、養(yǎng)胃良品 。南瓜小米粥雖好，可不要每天不間斷噢！任何好的食物，不間斷地吃也會(huì)物極必反！南瓜中所含的胡蘿卜素可能會(huì)沉積，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃 。南瓜、小米均富含豐富的淀粉、糖類，會(huì)導(dǎo)致脹氣 。南瓜性溫，會(huì)助長(zhǎng)濕熱，濕熱氣滯者得更加注意 。
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