【月子里怎么治療頭痛】產(chǎn)后尤其是體質(zhì)比較弱的寶媽會出現(xiàn)一系列不適的癥狀，而比較常見的便是頭痛的問題 ， 除了與自身的體質(zhì)有關(guān)，還與照顧寶寶得不到很好的休息有一定的關(guān)系 ， 但是不可亂用藥物，那么月子里怎么治療頭痛？
1、調(diào)整作息：產(chǎn)后身體虛弱需要充足的睡眠，防止過度勞累，照顧寶寶的工作要跟家人一起分擔(dān) 。不要任何事都親力親為，畢竟這個時候要保養(yǎng)好自己的身體 ， 以免落下月子病 。
2、合理飲食：月子期間飲食非常關(guān)鍵，吃不好自然休息不好 ， 那么很容易導(dǎo)致月子期間頭痛的情況 ?？梢婏嬍撑c作息是養(yǎng)好月子的關(guān)鍵 。
3、按摩：可以用大拇指按揉太陽穴，這個工作可以交給寶寶的爸爸來做 。如果頭疼比較嚴(yán)重，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際之間來回按摩，這種方式可以疏通血管，使頭腦清靜 ， 自然頭痛的情況就有所緩解了 。
產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定要學(xué)會自我調(diào)整，不要凡事都鉆牛角尖以免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況 。晚上盡量給寶寶穿紙尿褲，不用總起夜給寶寶換尿布，這樣也會讓寶媽更好的休息 。充足睡眠是緩解頭痛的關(guān)鍵，盡量不要用藥，以免影響乳汁分泌 。
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