藍(lán)莓籽直接食用即可 。藍(lán)莓籽的功效與作用：
1、較好抗氧化能力，可以抗老化及預(yù)防疾?。?
2、維持膠原蛋白功能，可以保持皮膚的光滑及彈性；
3、抗凝血作用，可以預(yù)防血栓發(fā)生；
【藍(lán)莓籽怎么吃有什么功效】4、舒緩血管平滑肌作用，對(duì)于降低血壓有幫助 。
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