制作時間： 20分鐘
難易程度： 一般
口味：微甜
分類：粥
主食材：枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、蓮子20克、黑米30克
輔料：冰糖5克
步驟：
1、糙米、黑米、黑豆、紅豆、燕麥均洗凈；
2、放入清水中浸泡2小時；
3、鍋中放入適量清水，大火燒開；
3、放入黑米、黑豆、蓮子、糙米；
4、煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮半小時；
5、期間不定時攪拌，防止糊鍋；
6、放入冰糖5克；
7、枸杞3克；
8、繼續(xù)熬煮5分鐘；
9、即可盛出享用 。
【黑米黑豆蓮子湯】
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