4、杯中無塊狀香蕉 ， 液體變得濃稠即可倒出裝杯飲用 。
功效：補充能量、抗氧化、美容養(yǎng)顏、通便 。
?4、牛油果核木瓜汁
材料：木瓜一個 ， 香蕉三分之一根 ， 橙子半個 ， 牛奶一袋 ， 牛油果核一個 。
做法：
1、木瓜切開去籽挖出內(nèi)瓤 ， 香蕉取出三分之一 ， 橙子剝皮取肉半個 ， 牛油果去皮留核一個 。
2、把上述原材料倒入果汁機中 ， 再放入牛奶一起榨汁 。
3、攪打均勻后倒進杯子里就可以喝了 ， 喜歡加冰的可以再放入少量的冰塊 ， 喜歡更甜的可以加少許蜂蜜 ， 喜歡酸甜的可以擠入適量檸檬汁調(diào)味 。
功效：補充能量、美容養(yǎng)顏、通便 。
?5、牛油果核煮水禁忌
1、不能多吃
牛油果核富含油脂、纖維素 ， 食用過多不易消化 ， 而且還可能刺激腸胃 ， 導致腹脹、腹瀉等不適現(xiàn)象 。
2、腹瀉者忌食
【牛油果的核有什么用處，牛香油果的核長什么樣？】牛油果核含有高脂肪 ， 且不易消化 ， 對于腹瀉者來說是不能吃的 ， 否則更會刺激腸胃 ， 加重病情 。
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