糙米怎么吃
主料：大米、糙米、生菜、土豆、胡蘿卜 。
1、大米，糙米提前浸泡1小時 。
2、胡蘿卜，土豆去皮，切小塊 。
3、生菜洗凈，焯水30秒 。
4、生菜切碎 。
5、鍋中依次放入大米，糙米，胡蘿卜，土豆，倒入適量水煮粥，10分鐘左右即可 。
【糙米怎么吃減肥最好】？【糙米怎么吃，【糙米怎么吃減肥最好】？】糙米煮一些糙米粥汁都是可以達到減肥的效果的，但是如果光靠糙米粥減肥的話，效果可能會比較慢一些，也要配合其他的方法來進行減肥的，例如避免攝入一些高脂肪，還有高熱量的食物，也要多進行一些戶外運動，例如經常進行跑步或者是打羽毛球，打排球，這些都能夠幫助減肥的 。
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