材料:紅棗600克，水適量 。
1.紅棗洗凈，放入碗中 。
2.將水放入鍋中，將碗放入鍋中，蓋上蓋子，SAIC后開始計時，需要20分鐘 。
【蒸棗的做法】
紅棗的功效:
1.補中益氣
大棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者的佳品 。
2.養血安神
紅棗能補虛養血 。經常食用紅棗可以駐顏、祛斑、養顏 。女性可以經常吃 。
3.強壯的骨骼
大棗性味甘，性溫，是很好的滋補品，富含鈣質，可以預防骨質疏松 。中老年女性容易骨質疏松，建議吃紅棗調養 。
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