吃蘿卜多久才能吃桔子【吃蘿卜多久才能吃桔子，白蘿卜不能和什么一起吃？】
吃完蘿卜2小時后 ， 可以食用桔子 ， 此時蘿卜在人體內(nèi)已經(jīng)代謝完成 ， 營養(yǎng)物質(zhì)吸收完成 ， 食用桔子并不會對身體造成影響 ， 但需要注意 ， 若是腸胃消化不良 ， 如便秘 ， 或者胃部患有疾病的人群 ， 可適當?shù)难娱L時間 。
白蘿卜不能和什么一起吃？白蘿卜不能和什么一起吃？
白蘿卜不能和胡蘿卜、黑木耳、人參等一起吃 。
白蘿卜又稱萊菔、羅菔 ， 含有豐富的植物蛋白、維生素C、葉酸、鈣、鋅等營養(yǎng)成分 ， 具有消食化滯下氣利尿等食療功效 ， 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)常吃白蘿卜可有助于降低血脂、軟化血管、維持血管彈性、穩(wěn)定血壓等作用 ， 對于冠心病、動脈硬化等疾病均有一定的預(yù)防作用 。但在食用白蘿卜時 ， 需注意不建議與以下食物同用 。
1.白蘿卜和胡蘿卜不可同時食用 。因為白蘿卜中富含維生素C ， 而胡蘿卜中含有一種維生素C分解酵素 ， 若兩者同食 ， 會破壞白蘿卜中的維生素 ， 降低其營養(yǎng)成分 。
2.白蘿卜不宜與人參同時食用 。白蘿卜具有消食下氣破氣的作用 ， 而人參主要是補氣作用 ， 兩者中醫(yī)藥理相反 ， 所以用人參補氣時不宜食用白蘿卜 。
3.白蘿卜不宜與黑木耳同時食用 ， 可能誘發(fā)皮炎 。
4.白蘿卜不宜與柿子或橘子同食 ， 大量同食可能會誘發(fā)甲狀腺腫 。
本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師 于淑清審核
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