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什么茶葉可以清火？
健康苦行僧，開講啦！
炎炎夏日，酷暑難耐，大部分人都會(huì)選擇自己呆在家中避暑，但也難免會(huì)出現(xiàn)肝氣旺盛，容易暴躁的情況，這種情況是很正常的，夏季只需要喝一些清熱降火的茶，就能讓身體得到很好的改善。
幫助自己神清氣爽，并且涼茶不會(huì)像冰飲的刺激性這樣強(qiáng)，經(jīng)常飲用甚至還會(huì)對(duì)身體有一些好處，畢竟茶可以說是人類最健康的飲料了。

那么生活中我們可以飲用哪些涼性茶呢？
一：荷葉決明子茶
荷葉自古以來就是清熱解暑的佳品，再搭配上有著淡淡青草味的決明子茶，更能幫助降肝火，能夠幫助降壓祛火，并且荷葉含有荷葉堿，能夠幫助改善您的飲食習(xí)慣，適應(yīng)清淡的飲食，也能起到一定減肥作用

二：菊花茶
菊花茶能夠幫助清肝熱，平肝明目，日常飲用時(shí)，我喜歡加入一些檸檬片，這樣味道會(huì)更好些，菊花茶變溫時(shí)，放入切好的檸檬，適合夏天經(jīng)常飲用
三：金銀花茶
金銀花茶是夏季常見的涼茶，能夠幫助調(diào)理脾氣，清熱解毒，筆者很喜歡喝，它有一種微苦回甜的滋味，能夠幫助清熱去火

對(duì)于以上內(nèi)容的補(bǔ)充
1：夏季常飲的涼茶還有很多推薦的，如：綠茶，玫瑰花茶，陳皮茶等，礙于篇幅未能一一介紹
2：夏季涼茶，祛火減肥效果好，但陽虛體質(zhì)，脾胃虛寒的人群不能長(zhǎng)期飲用
3：如果有一些女孩子希望借助涼茶幫助減肥的話，建議不能長(zhǎng)期飲用，不然會(huì)損耗健康

持續(xù)健康知識(shí)分享，希望對(duì)您有幫助，歡迎關(guān)注
西瓜皮茶
夏日我們最喜歡的水果就是大西瓜了，直接用勺子挖著吃才是最過癮的，但是我們一般吃完就把皮扔掉了，今天我們要講講西瓜皮的妙用。
一、西瓜皮荷葉茶
新鮮的西瓜皮去掉外面的皮，只選用嫩綠的那一層，切成絲或者丁狀，加入荷葉，煮10分鐘當(dāng)茶飲喝，可以降火滋陰還能夠緩解身熱口渴癥狀。如果體寒的人可以用大棗喝西瓜皮一起煮茶，它可以將降低燥熱能起到健脾消暑的效果。
二、菊花麥冬綠茶飲
配方：杭白菊5克，麥冬5克，
制作方法：兩者放在煮茶器中煮茶后過濾飲用。
功效：有清熱潤(rùn)燥、生津解渴的作用，可以治療口干舌燥、煩渴干咳等癥狀。
三、玫瑰薄荷茶
玫瑰花5顆、薄荷3克。玫瑰花和嫩綠的薄荷同放入杯中，倒入熱水加蓋10分鐘。玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，清熱疏肝，使人感覺煥然一新。兩者在一起沖泡飲用，氣味清香，味道甘甜，有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、利尿、清熱，養(yǎng)顏美容的功效。
四、金銀花茶
金銀花在從古至今被中醫(yī)認(rèn)為是清熱解毒的良藥，金銀花的莖、葉、花皆可以入藥。金銀花茶味甘、性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，好多感冒藥中都有金銀花茶的成分。因此，飲用還可以防患上火引起的感冒。
五、小苦丁茶
小苦丁屬于一種綠茶，泡出來是嫩綠嫩綠的顏色，每次泡上一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)有苦味，是快速下火的茶飲。
【什么茶下火，什么茶葉可以清火】夏日干燥泡上一杯來降火吧。