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減肥餐食譜大全，要想加餐你還可以這么做

小知識

一、椰香卷

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美味的椰香卷還能減肥和塑形?那么快來學(xué)習(xí)一下做法吧 。
食材：吐司、椰蓉、奶酪
步驟：
1、將吐司的四周去掉 ， 然后將吐司搟平;
2、吐司上面放一片奶酪 ， 慢慢地卷起;
3、熱鍋涼油 ， 轉(zhuǎn)為中小火 ， 將吐司卷放進(jìn)去將表皮煎黃;
4、做好取出 ， 撒上一點椰蓉就完成了 。
二、能量棒
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你知道嗎?西藍(lán)花也可以當(dāng)做點心 ， 而且還非常的好吃 ， 用來當(dāng)減肥小零食再適合不過了 。
食材：西藍(lán)花、吐司、洋蔥、奶酪、雞蛋
步驟：
1、將吐司用料理器打碎 ， 西藍(lán)花切成小塊兒 ， 洋蔥和奶酪切丁;
2、放入一個雞蛋 ， 加入少許的鹽、黑胡椒 ， 充分的攪拌在一起;
3、用手給它們捏成長條 ， 然后放入烤盤里 ， 烘烤30分鐘即可 。
三、火龍果奶昔
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用粉紅色的火龍果來做成奶昔 ， 不僅看起來漂亮 ， 吃起來更美味 ， 制作超級簡單哦 。
食材：火龍果、牛奶、蛋白粉
步驟：
1、首先將火龍果切成塊兒 ， 牛奶和蛋白粉攪拌在一起;
【減肥餐食譜大全，要想加餐你還可以這么做】2、最后將三者放入攪拌機(jī)里做成奶昔就可以了 。
四、香蕉奶昔
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香蕉和牛奶是絕配 ， 兩者又有蛋白又有纖維素 ， 配上一點堅果又可以帶來飽腹感 ， 用來當(dāng)減肥小零食 ， 完美 。
食材：香蕉、牛奶、蛋白粉、堅果
步驟：
1、香蕉剝開 ， 切成塊兒 ， 堅果去殼放在碗中;
2、牛奶和蛋白粉攪拌在一起;
3、將所有的食材放入攪拌機(jī)里打碎即可 。
五、香蕉卷
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你知道香蕉煎起來也很好吃嗎?想要加餐就來制作一下吧~
食材：吐司、雞蛋、香蕉
步驟：
1、將吐司的四個邊角去掉 ， 搟平;
2、吐司包住香蕉 ， 卷起來 ， 雞蛋打散 ， 吐司放入蛋液中沾滿;
3、熱鍋涼油 ， 煎制金黃切塊兒就好了 。
本文《減肥餐食譜大全 ， 這些美味點心居然是加餐》

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