1. 首頁 > 云知道 > >

怎么打籃球,怎么打籃球零基礎

小知識基礎打籃球怎么

很多網友想了解怎么打籃球的相關知識，為了大家進一步的對怎么打籃球零基礎所有了解，就跟小編一起來看看吧！

怎么打籃球,怎么打籃球零基礎


打籃球要學會基本功，不然經常犯錯，球都運不好，只會拖累隊友 。那打籃球的基本功有哪些呢？一起來學學吧：
1、胯下運球
運球是最基本的，通常，運球時身體重心要下沉，背部要挺直，不斷用雙手交替運球，且運球時為避免球砸到腳，要用余光看一下球的位置 。
2、原地貼控球
原地控球時，雙腳要微微彎曲，手拍球速度要快，球離地面高度要穩定，注意籃球離地面的高度最好控制在10-20厘米之間 。
3、手指交互傳球
雙手將球進行互傳，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脫離手部，飛出去 。
4、三步上籃
【怎么打籃球,怎么打籃球零基礎】上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正 。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕 。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地 。

    推薦閱讀