小米粥高壓鍋壓多長時間,煮小米粥用高壓鍋要熬多久

個人做法僅供參考:
第一步:小米浸泡的時間不宜太長 。
在做小米粥的時候需要事先將小米清洗并且浸泡一下,浸泡的時間在十五分鐘左右,這樣既能夠讓小米泡開了,也不會讓小米當中的水溶性營養成分流失的更多,更加的健康 。一般來說小米只要簡單的清洗一下就可以了,清洗的時間太久了或者太用力會讓小米粥的營養流失掉 。
第二步:小米粥要熱水下鍋 。
多人覺得做小米粥的時候將小米和清水放入鍋中一起煮才是正確的,事實上這樣不僅會讓做出來的小米粥更容易粘到鍋底,還會讓更好的保存小米中的營養成分 。正確的做法是開水下鍋,不應該立馬就轉小火煮,應該要再大火燒開了以后,繼續用大火煮五分鐘左右的時間,然后再用小火煮,這樣做出來的小米粥才會比較濃稠 。
【小米粥高壓鍋壓多長時間,煮小米粥用高壓鍋要熬多久】第三步:煮小米粥的時候“加點料”
小米粥除了單獨煮外,加入輔料一起煮,營養更加好更全面 。比如加入紅棗,由于紅棗具有活血補氣,和多種維生素,對女性有美膚潤血的效果 。加入紅豆效果也不錯,健脾開胃,好喝又營養,不過紅豆難熟,要提前浸泡溫水一個小時 。還有花生,枸機,南瓜,薏米等

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第四步:煮小米粥要小火慢熬 。
用小火煮小米粥,避免小米粥粘鍋的問題,通過攪拌,也可以讓煮出來的小米粥更加的粘稠,味道更加的香 。小火,熬,熬,熬至米粒開花,清湯變粘稠,清新味撲鼻,香甜的小米粥熬好了!熬煮時間至少40分鐘以上 。

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