生活中，很多人的腿型都不是那么完美，也有很多人會有x型腿O型腿的情況 。所以很多人就想通過健身的方式來改變自己的腿型 。那么哪些健身動作能夠矯正腿型呢？
髂骨肌拉伸是將雙腿自然分開，右腿往前邁一步，膝蓋彎曲，雙手按在右腿膝蓋上往下放，保持我們左側(cè)的髂骨肌有一定的拉伸感，收緊腹部，軀干往右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使拉伸感放大，另一側(cè)也是相同的做法 。
【腿型矯正】 跪姿背部拉伸是俯身在瑜伽墊上，臀部往小腿上坐，上面放松，五指打開，往前爬行到最大幅度，保持整個脊柱有拉伸感就行了 。
摸膝是躺在瑜伽墊上，雙手放在我們的大腿上，仰起頭，依靠腹部的力量，卷起上半身，這樣多做幾次，能夠使我們的腿型更加完美 。
點地單腿硬拉是先把雙腿自然分開，左腳邁出，左手叉腰，腹部收緊，下蹲的時候保持背部挺直，左膝蓋微曲，使右手摸到左腳腳尖 。保持腿部大腿后側(cè)肌肉收緊，這樣能夠強化我們腿部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉 。
