孩子哪3大習(xí)慣最傷眼睛【孩子哪3大習(xí)慣最傷眼睛】1.過度使用電子產(chǎn)品
手機(jī)、電腦、電視三者對視力均有不同程度的危害，其中，手機(jī)危害大于電腦，電腦大于電視 。 主要是因?yàn)槭褂檬謾C(jī)時距離較近，而且使用時間過長，而看電視的距離通常較遠(yuǎn)，其對視力的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于手機(jī)，對視力有影響的主要原因在于它使得戶外活動減少 。
2.學(xué)習(xí)習(xí)慣不好
照明不足、文字過小過密、戶外活動不足、眨眼次數(shù)少也是影響學(xué)生視力的重要病因，但學(xué)生普遍不了解 。 字體越小，空間頻率越大，調(diào)節(jié)反應(yīng)越精確，睫狀肌收縮加強(qiáng)，更易引起視疲勞，所以字不能寫得太密太小 。 眨眼對眼睛的保護(hù)作用明顯，尤其是面對手機(jī)、電腦的時候 。 通常情況下，每分鐘要眨眼10次 。
3.缺乏戶外活動
小區(qū)的空地變成了停車場，作業(yè)還要寫，沒有空間，沒有時間，成了很多孩子缺乏戶外活動的原因 。 那么孩子可以趴在朝陽的窗臺上看書、寫字，讓太陽光照在書本上，眼睛會感到很舒適 。 當(dāng)然，要注意讀寫距離 。 思考的時候可以望遠(yuǎn) 。 如此，保護(hù)視力與學(xué)習(xí)就可以兼顧了 。
2 怎么改善孩子的視力1.讓眼睛動起來
想要緩解近視，一定要讓眼球活動起來 。 可以坐下，然后眼睛平視前方，讓眼球轉(zhuǎn)動，可以上下左右各轉(zhuǎn)動，也可以以順時針和逆時針的方向轉(zhuǎn)動，這種方法可以隨時進(jìn)行，因此比較方便 。
2.用眼習(xí)慣要好
注意自己的坐姿，使眼睛和書本的距離有一個科學(xué)的距離 。 并且不在運(yùn)行的車?yán)镒x書，盡量減少使用電子設(shè)備，只有這樣才能緩解近視，避免近視度數(shù)進(jìn)一步增高 。
3.緩解眼睛疲勞
可以在桌上擺幾盆漂亮的綠植，不僅可以緩解電腦的輻射，還會使眼睛得到放松 。 只要眼睛得到充分的休息，近視就會有所恢復(fù) 。
4.用熱水敷眼
可以選擇購買一些眼罩來放松自己的雙眼，改善近視情況，也可以使用干凈的毛巾用熱水浸濕，然后敷在眼睛上，可以達(dá)到相同的效果 。
5.多吃改善視力的食物
香蕉、藍(lán)莓、蛋黃、玉米等食物有助于改善視力，緩解眼睛疲勞，可以適當(dāng)多吃些 。
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