謝請 。桂圓紅棗茶補血補營養(yǎng) 不是人人都適合 。
在中醫(yī)相關(guān)藥典的記載中，桂圓性味甘溫，入心脾二經(jīng)，能補脾胃之氣，改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸、怔仲等癥，也能補營血不足 。紅棗又名為「大棗」，性味甘平，入脾經(jīng)，具有補血、補脾胃、養(yǎng)營安神、緩和藥性的作用 。兩者加在一起煮，就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶 。
桂圓含有鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，以及分子小且好吸收的葡萄糖，能快速補充身體所需的營養(yǎng) 。紅棗含有鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素C 。紅棗與桂圓併用，有益氣補血之效，對於體質(zhì)虛弱（特別是氣血虛弱）、生完小孩或手術(shù)過後體力差、兒童和老人胃口差等情況，都有不錯的保健效果，但其他人卻不一定適用 。
?桂圓紅棗茶有益氣補血之效，適合虛弱體質(zhì)的人食用 。
靠桂圓紅棗養(yǎng)生 先評估自己平常吃的好不好
以前的農(nóng)業(yè)社會，民眾普遍有營養(yǎng)不足的情況，只要是性質(zhì)溫?zé)峄蚋蕼氐氖澄铮嗌俣加醒a充營養(yǎng)和促進吸收的作用，因此不僅是桂圓紅棗茶，就連紅糖、砂糖也被視為補品 。但現(xiàn)代人飲食不虞匱乏，甚至有營養(yǎng)過剩的情況，如果還逕自用桂圓紅棗茶滋補身體，可能引發(fā)補過頭傷身的健康隱憂 。
?女性經(jīng)痛的原因有很多，不是每個人都適合喝桂圓紅棗茶做保健 。
哪些人不適合經(jīng)常飲用桂圓紅棗茶呢？以下情況需要注意：
1.常感疲憊：
「累」的背後有很多原因，若是經(jīng)常熬夜工作所造成的疲憊，多為陰虛火旺體質(zhì)，常合併睡不好、燥熱的情況；也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫?zé)崴幮缘牟栾嫞悦狻富鹕霞踊稹?。
但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當(dāng)適合喝桂圓紅棗茶滋補身體 。
2.容易經(jīng)痛：
許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習(xí)慣，但黃慧娟中醫(yī)師提醒，喝之前需先確認自己是否為「虛寒體質(zhì)」 。虛寒體質(zhì)的人，平常有容易手腳冰冷的癥狀，生理期經(jīng)血顏色呈現(xiàn)鮮紅或淡紅色，經(jīng)痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經(jīng)來了就準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬墓饒A紅棗茶飲用，的確可助緩解經(jīng)痛和不適 。
需注意的是，經(jīng)痛也可能是「寒瘀」或「濕熱」體質(zhì)所引起 。寒瘀體質(zhì)可能有肌瘤或子宮肌腺癥，濕熱體質(zhì)可能有慢性骨盆腔發(fā)炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經(jīng)痛癥狀 。
?紅棗又名為「大棗」，性味甘平，入脾經(jīng)，具有補血、補脾胃之效 。
3.消化問題：
經(jīng)常有食慾不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬於「氣血虛」的體質(zhì)，適合喝桂圓紅棗茶養(yǎng)生 。但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因為桂圓和紅棗都含有大量糖份，甜食會刺激胃酸分泌，加重病癥 。
老是外食和應(yīng)酬的人，容易形成「痰濕」或「痰火」的體質(zhì)，也不宜再喝桂圓紅棗茶，因為甜的食物會生痰，溫?zé)岬氖澄飼L火勢，也會影響消化功能 。另有一部分人，平常沒有便祕或腹瀉的困擾，但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉，也要盡量避開桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化的負擔(dān)；如果真的很想喝，也只能喝湯汁，不建議食用果肉部分 。
其他：
紅棗和桂圓的含糖量高，不建議糖尿病患者食用，以免影響血糖的控制 ?；加屑毙园l(fā)炎病癥如感冒、皮膚發(fā)炎的人，也不適宜喝桂圓紅棗茶，以免助長病勢 。至於懷孕婦女，通常在懷孕期間體質(zhì)會變燥熱，較不建議大量食用桂圓和紅棗這類溫?zé)岬氖澄?，但生產(chǎn)過後氣血大虧，則相當(dāng)適合喝桂圓紅棗茶調(diào)理氣血 。
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