【夏季必須收藏的祛濕方！這樣泡腳孩子少生病】中醫(yī)認(rèn)為 ， 十病九濕 ， 在濕邪肆虐的夏季 ， 濕邪每時(shí)每刻都在通過人體的毛孔入侵人體致病 。 孩子很多常見的問題如積食、厭食、濕疹、過敏等 ， 大多都和濕邪有直接的關(guān)系 。
家長(zhǎng)要及時(shí)地幫孩子祛濕：一方面在家要多開抽濕器 ， 降低居室內(nèi)的濕度防外濕；另一方面 ， 每天堅(jiān)持觀察孩子的消化 ， 少吃或者不吃容易生濕的食物 ， 抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)用健脾的食療方防內(nèi)濕 。
除了這兩方面的工作 ， 家長(zhǎng)還能用泡腳外治法 ， 給孩子用祛濕的泡腳方泡泡腳 ， 讓皮膚毛孔吸收藥物 ， 微微發(fā)汗 ， 濕隨汗出 ， 達(dá)到祛濕效果 。
孩子體內(nèi)有濕 ， 可以發(fā)汗祛濕
千寒易除 ， 一濕難去 。 濕氣具有粘膩、濡潤(rùn)的特點(diǎn) ， 悄無聲息地侵犯人體 ， 潛伏在體內(nèi) ， 在人體抵抗力低下的時(shí)候連同其他病邪發(fā)病 。
大人和孩子體內(nèi)的濕氣有所不同 。 大人濕氣重是由于生活環(huán)境 ， 如長(zhǎng)期在南方地區(qū)（尤其是嶺南地區(qū)）工作、生活 ， 被外濕侵犯 。 此外 ， 加上大人日積月累不良的飲食習(xí)慣 ， 如飲食口味重、過度進(jìn)食肥甘厚膩 ， 形成了“內(nèi)濕” ， 嚴(yán)重者積聚成“痰飲” ， 導(dǎo)致痰濕體質(zhì) 。 這時(shí)濕氣不僅在上焦 ， 甚至還在中焦、下焦 。 濕氣一旦到了下焦 ， 就非常難祛除 。
而孩子臟腑嬌嫩 ， 形氣未充 ， 脾胃功能本就虛弱 ， 水濕運(yùn)化能力比較差 ， 因此對(duì)外濕更為敏感 。 一旦感受濕邪 ， 很容易就會(huì)在身體各個(gè)方面體現(xiàn)：如水濕內(nèi)停郁于皮毛腠理之間 ， 表現(xiàn)出來就是濕疹等皮膚問題；如濕邪困脾 ， 水谷精微無法被運(yùn)化吸收 ， 表現(xiàn)出來就是積食 。
如果孩子并沒有明顯的痰濕質(zhì)（如虛胖、齒痕舌等） ， 體內(nèi)濕困不是很嚴(yán)重的情況下 ， 可以通過運(yùn)動(dòng)、泡腳等透汗的方法 ， 讓濕氣通過皮膚腠理排出體外 。 家長(zhǎng)不需要一上來就給孩子吃很多的祛濕湯 ， 過度地使用薏米、木棉花、土茯苓等祛濕食材 ， 會(huì)損傷孩子的脾陽 。
家長(zhǎng)只需要控制好孩子的消化、健運(yùn)脾胃 ， 加固力度溫和的祛濕方 ， 配合運(yùn)動(dòng)、泡腳就能很好地顧護(hù)好孩子 。
千年古方溫膽湯 ， 能健脾、祛濕
祛濕的泡腳方 ， 我推薦溫膽湯 。 溫膽湯最初由南北朝醫(yī)師姚僧坦所創(chuàng) ， 我根據(jù)孩子的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行了加減化裁 ， 做成“小兒溫膽湯” ， 材料包括茯苓、陳皮、法半夏、竹茹、枳實(shí)、炙甘草 。 陳皮、竹茹、枳實(shí)、法半夏能化痰 。 化開痰液后 ， 又用茯苓健脾祛濕 ， 炙甘草健脾益氣 。 這樣一來 ， 沒有了痰濕困住中焦 ， 健脾、祛濕的功效都能事半功倍 。
小兒溫膽湯（外用）
材料：茯苓30克 ， 陳皮6克 ， 法半夏6克 ， 竹茹6克 ， 枳實(shí)6克 ， 炙甘草6克 。
做法：1、材料下鍋 ， 加約2碗水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘 。 2、濾渣后藥汁分2份 ， 每晚兌溫水泡腳 。
功效：理氣化痰 ， 和胃利膽 。
宜忌：3歲以上孩子對(duì)證外用 。 蠶豆病可用 。
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)濕氣重的癥狀 ， 如舌苔水滑、白膩苔或黃膩苔、大便稀爛、掛壁 ， 黏在廁所上很難沖下去等 ， 可以給孩子連續(xù)用2~3天 ， 濕熱或寒濕的情況下都可用 。 日常保健的話 ， 一周1次 。 2~5歲泡5～10分鐘；5歲以上可以泡10～15分鐘 。
祛濕不能忽略健脾 ， 脾胃健運(yùn)濕氣除
最后 ， 想提醒家長(zhǎng)的是 ， 孩子體內(nèi)濕氣重的根源在于脾虛 。 只要顧護(hù)好脾胃 ， 脾胃健運(yùn) ， 水濕就能正常排泄到體外 ， 如果脾胃能力弱 ， 無論怎么祛濕都只是暫時(shí)的事 ， 濕氣很快又會(huì)困重起來 。
推薦閱讀
- 這些夏季單品初秋穿，讓你的錢包不再失守
- 夏季又濕又熱怎么辦？祛濕香囊做法學(xué)起來
- 苦瓜太苦招嫌棄？實(shí)為夏季養(yǎng)生食物中的佼佼者
- 疫情四必是什么
- 寶寶對(duì)牛奶蛋白過敏？以下良方務(wù)必收藏！
- 2017年最愛小朋友歡迎的科普知識(shí)動(dòng)畫，為3-6歲小朋友收藏！
- 錯(cuò)過周董的Mojito？夏季這些茶飲才解渴又保健
- 什么是鞏固和發(fā)展社會(huì)主義民族關(guān)系必須始終堅(jiān)持的重要原則
- 英雄聯(lián)盟2018總決賽
- 怎么查看微信收藏剩余空間大小