阮光鋒坦言：“酒精對健康百害無一利 ， 而且沒有安全范圍 ， 只要喝酒 ， 就對健康有害 ， 就會(huì)增加患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn) 。 從健康角度來說 ， 能少喝就盡量少喝 ， 最好不喝 ， 實(shí)在想喝也要控制量 。 ”
喝酒能驅(qū)寒？
真相：不僅不能暖身還易感冒
在各類影視劇中 ， 經(jīng)常有“喝酒暖身”的情節(jié) ， 這在一定程度上加深了人們對于這個(gè)說法的印象 。
對此 ， 解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院主任藥師劉皈陽表示 ， 酒后身體發(fā)熱只是假象 。 人在喝酒后確實(shí)會(huì)有全身發(fā)熱的感覺 ， 因?yàn)楹染坪?， 酒精刺激身體表面的毛細(xì)血管 ， 使血管擴(kuò)張變粗 ， 血液循環(huán)加快 ， 血液集中在皮膚的毛細(xì)血管里 ， 使人感覺皮膚很溫暖 ， 甚至臉會(huì)發(fā)燙 ， 造成了喝酒可以抵御寒冷的假象 。 但感到溫暖的只是皮膚表皮 ， 這種喝酒暖身的現(xiàn)象只是暫時(shí)性的 。
“本質(zhì)上 ， 喝酒后人體的熱量消耗也會(huì)相應(yīng)增加 ， 熱量通過皮膚散發(fā) ， 其實(shí)是消耗了體內(nèi)更多的熱量 。 ”劉皈陽說 ， 散熱速度加快 ， 導(dǎo)致消耗的熱量比酒精供給的熱量還要多 。 當(dāng)熱量產(chǎn)生的速度跟不上散失的速度時(shí) ， 體溫便會(huì)下降 ， 人就會(huì)感覺冷 。 所以喝酒不僅不能暖身 ， 起不到御寒的效果 ， 還容易使人感冒 。
延伸閱讀
解酒的關(guān)鍵是多喝水
哪類人絕對不能飲酒？
“對于任何人來說 ， 都盡量不要喝酒 ， 不存在哪些人可以喝、哪些人不能喝 。 當(dāng)然 ， 有些人是無論如何都不要喝的 ， 比如孕婦、哺乳期婦女、兒童 。 ”阮光鋒說 。
他還介紹 ， 如果實(shí)在想飲酒 ， 那么男性酒精攝入量不超過28毫升/天 ， 女性不要超過14毫升/天 ， 相當(dāng)于女性每天最多可以喝啤酒360毫升或葡萄酒150毫升或低度白酒75毫升 ， 男性每天最多可以喝啤酒720毫升或葡萄酒300毫升或低度白酒150毫升 。
面對工作應(yīng)酬不得不喝酒 ， 我們該怎么辦？
阮光鋒建議 ， 首先要少飲酒、控制量 ， 不要多喝 。 其次要多喝水 ， 因?yàn)榫凭x需要通過尿液排出 ， 解酒的關(guān)鍵就是多喝水 ， 只要喝水足夠多、多排尿 ， 酒精就可被排出體外 。
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