性冷淡是性欲缺乏的意思 ， 通俗地講即對性生活沒有興趣 ， 也就是我們常說的性欲減退 。 曾經(jīng)有人調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 在受過良好教育并且身體健康的夫婦中 ， 35%的女性和16%的男性有性冷淡癥 。 由此可見 ， 女性患性冷淡的幾率明顯高于男性 。
若你以為患上性冷淡只是單純的影響了夫妻生活的話 ， 那可就大錯特錯了 。 正常性生活時 ， 女性進(jìn)入性興奮期 ， 整個乳房會因充血而脹大 ， 隨著性高潮的減退 ， 乳房充血也隨之減退 ， 逐漸恢復(fù)原狀 。 這一過程 ， 大概15～30分鐘 。 而長期性生活淡漠的女性進(jìn)行性生活時 ， 乳房的充血、脹大不易消退或消退不全 ， 于是 ， 就會導(dǎo)致乳房發(fā)脹和疼痛 。 此外 ， 長期沒有性生活的女性 ， 由于乳房得不到刺激 ， 極有可能誘發(fā)乳腺增生 ， 從而增加患上乳腺癌的幾率 。
為了避免性冷淡對我們的生活和健康造成傷害 ， 我們可以通過以下幾個方面緩解性冷淡：
1、適時協(xié)調(diào)夫妻感情
在平時的生活中 ， 丈夫需要關(guān)心和體貼妻子 ， 夫妻二人沒事散散步、旅旅游、看看電影 ， 當(dāng)出現(xiàn)分歧時 ， 盡量采取相互忍讓 ， 求同存異的方法緩解矛盾 。
2、要信任自己的丈夫
心理學(xué)家認(rèn)為有一部分女性在童年有過創(chuàng)傷性經(jīng)歷 ， 比如性侵 ， 父親對母親不好等 ， 便會對男人感到不信任和恐懼 ， 從而導(dǎo)致 ， 結(jié)婚以后難以達(dá)到性高潮 。
3、與丈夫要積極溝通
對有心理創(chuàng)傷和顧慮的妻子 ， 丈夫應(yīng)該耐心引導(dǎo) ， 雙方要學(xué)會相互欣賞和贊美 。 進(jìn)行性生活要細(xì)致、溫柔 ， 前戲做足 ， 從而促進(jìn)性和諧 。
4、通過飲食進(jìn)行調(diào)理
出現(xiàn)性冷淡的女性 ， 可以通過食用一些韭菜、狗肉、胡蘿卜、羊肉、蜂王漿、大豆等食物進(jìn)行改善 。
5、找出“性冷淡”的原因
【女人性冷淡，該怎么辦？】研究顯示 ， 真正毫無性欲的人幾乎不存在 。 因此 ， 當(dāng)女性出現(xiàn)性欲低下的情況時 ， 需要找出原因 ， 對癥治療 ， 必要時 ， 可以尋求醫(yī)生的幫助 ， 使自己走出性冷淡的陰霾 。
綜上所述 ， 女性性冷淡有生理原因和心理原因之分 。 生理原因是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平偏低或者是因工作(生活)壓力較大而身心交瘁 ， 此時女性容易性冷淡;心理原因則因人而異 ， 有的是因?yàn)橛袧嶑?， 認(rèn)為性愛是“不干凈”的 ， 不愿意過性生活 ， 有的是因?yàn)槭艿竭^性傷害而害怕過性生活;還有的是因?yàn)榉饨ㄋ枷胱鞴侄J(rèn)為老想著過性生活是“不光彩”的 ， 所以拒絕過性生活等等 。 要具體情況具體分析 ， 若是生理上的問題 ， 可以去看下醫(yī)生 ， 通過藥物進(jìn)行調(diào)治 。 如果是心理問題 ， 則應(yīng)有針對性的做好心理疏導(dǎo)和健康宣教 ， 使其放棄原來的想法和認(rèn)識 ， 慢慢的會有所改變的 。 不論是哪種原因引起的性冷淡 ， 都要慢慢治療和引導(dǎo) ， 切不可操之過急 ， 前功盡棄 。
審稿專家：黃立坤
作者簡介：
黃立坤 ， 2016年中國健康傳播大使、山西省人民醫(yī)院社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)指導(dǎo)中心主任、教授
編輯：趙鵬
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