你是否感覺面色蒼白還長胖?你是否感覺精神恍惚還長胖?你是否感覺便秘上火還長胖?你是否覺得無論怎么節食還是長胖?
生活中 ， 有很多人抱怨喝口水都會胖 ， 糾結自己怎么也瘦不下來 。 于是網上有這么一首歌：“三月不減肥 ， 四月徒傷悲 ， 五月路人雷 ， 六月男友沒 ， 七月被曬黑 ， 八月待室內 ， 九月更加肥 。 ”那么是什么導致你瘦不下來呢?有沒有想過是某種神秘的疾病?
幕后黑手究竟是什么呢?
其實 ， 甲狀腺功能減退也就是甲減 ， 就是讓你變胖的真兇 。 甲狀腺本身是個“好孩子” ， 它屬于內分泌器官 ， 長得也很好看 ， 形似蝴蝶 ， 猶如盾甲 ， 故以此命名 。 甲狀腺能控制食用能量的速度 ， 制造蛋白質 ， 調節身體對其它荷爾蒙的敏感性 。 可是 ， 一旦甲狀腺功能減退了 ， 甲狀腺激素的分泌和合成就會受到影響 ， 從而導致身體新陳代謝的機能受損 。 甲減導致的肥胖表現為虛胖和水腫 ， 因為甲減患者的粘多糖會在組織和皮膚堆積引發肥胖 。 伴隨著面色蒼白、眼瞼和臉頰虛腫、表情淡漠、癡呆、全身皮膚干燥、增厚、粗糙脫屑、毛發脫落、體重增加等 。 不僅如此 ， 還會導致神經精神系統、心血管系統、消化系統、運動系統、內分泌系統受損 ， 甚至會影響到兩性生活 。
數據顯示 ， 女性的發病率遠遠大于男性 ， 臨床甲減的患病率男性為0.1% ， 女性為1.9% ， 所以女性更要小心甲狀腺疾病 。
形成甲減的原因有很多 ， 有自身免疫損傷 ， 比如最常見的原因是自身免疫性甲狀腺炎 ， 包括橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎、產后甲狀腺炎等 ， 還有碘過量 。 請大家一定注意 ， 碘過量可引起具有潛在性甲狀腺疾病患者發生甲減 ， 也可誘發和加重自身免疫性甲狀腺炎 。
碘對于人體是非常重要的元素 ， 在缺碘的地區碘鹽確實防止了很多碘缺乏病的發生 。 大多數人群對從食物中攝取的碘是非常耐受的 ， 只有過量攝取才會引起甲狀腺功能紊亂 。 專家建議 ， 碘攝入的劑量是12歲以上成人150微克每天 ， 6至12歲兒童120微克每天 ， 孕婦哺乳期婦女250微克每天 ， 碘可耐受最高攝入量為1000微克每天 ， 尿碘中位數應當控制在100至200微克每升之間 。
甲減并不可怕 ， 除了配合醫生治療之外 ， 最重要的就是飲食調理 。 甲減病人的機體代謝降低 ， 產熱量減少 ， 所以要多吃乳類、魚類、蛋類及豆制品、瘦肉等 ， 也可以吃一點甜食補充熱能 ， 維持機體的能量代謝 。 同時注意多運動、勞逸結合、預防感冒、避免一切能夠引起黏液性水腫的誘因 。
其實 ， 肥胖最可怕的不是身體上的疾病 ， 而是心靈上的疾病 ， 有的人因為長期肥胖 ， 穿什么衣服都不好看 ， 心中難免會自卑 。 為了減肥隨意吃減肥藥、盲目節食甚至去整容抽脂 ， 得了厭食癥和死在手術臺的慘案時常發生 ， 這些都是非常不健康的極端做法 。 真正健康又美麗的做法是自信面對自己、做到均衡飲食、堅持鍛煉 。
來源：山西科技報社
【不吃飯也變胖的真兇】作者：李玲梅 山西省科技繼續教育學院
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