生活中有些老年人步履蹣跚 ， 卻兩手空空 ， 不需使用拐杖；另一些老年人看似身體硬朗 ， 卻早早用上了拐杖 。 可見 ， 拐杖并不是專屬于那些身體虛弱的老年人 。 那么 ， 到底哪些老年人適合使用拐杖呢？
1.視力下降、看東西模糊的老年人 。 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道 ， 這類老年人外出時(shí)需要拄拐杖 ， 避開途中的障礙物及危險(xiǎn) 。 他們一般不存在握力差、上肢支撐力不強(qiáng)的問(wèn)題 ， 建議使用單足手杖 ， 即外形像問(wèn)號(hào)的手杖 。
2.嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者 。 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道 ， 這類老年人用拐杖可減輕腰椎和關(guān)節(jié)負(fù)重的壓力 ， 減少磨損 。 最佳選擇是腋下拐杖 ， 可減輕下肢80%的負(fù)重 ， 最好成對(duì)使用 ， 只用一邊 ， 容易造成肌力不均等問(wèn)題 。 如果使用單支拐杖就足以支撐 ， 也可換成單支前臂拐杖 。
3.平衡力差的老年人 。 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科二病區(qū)主治醫(yī)生張輝在接受人民網(wǎng)科普中國(guó)采訪時(shí)表示 ， “平衡力差的老年人可以用拐杖來(lái)保持平衡 。 老年人運(yùn)動(dòng)機(jī)能減退 ， 平衡能力下降 ， 即使站立 ， 也易晃動(dòng)和跌倒 。 拄拐杖可提高其控制身體重心的能力 ， 這樣即使在人群密集的地方 ， 老年人也能保護(hù)自己 ， 避免被匆忙趕路的人撞倒 。 腋拐或多足拐杖都適合平衡力差的老年人 。 建議容易疲勞或步行能力差的老年人選擇帶座拐杖 ， 可以隨時(shí)休息 。 ”
那么 ， 老年人在選擇拐杖時(shí)需要注意些什么呢？據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道 ， 腋窩支撐部的橡膠墊要具有彈性 ， 拐杖底端要有橡皮端頭 。 很多老年人不愿用手杖 ， 怕被人看作是衰老的表現(xiàn) ， 但使用手杖確實(shí)可以使你更舒服、安全和獨(dú)立 。 站直使用拐杖時(shí) ， 拐杖的上緣應(yīng)在腋下2指左右 。 拐杖的扶手應(yīng)在臀圍線的高度 ， 或站立時(shí)雙手下垂 ， 手腕橫紋的位置 。 當(dāng)握住扶手時(shí) ， 肘關(guān)節(jié)輕微彎曲 。 為了防止損傷腋下的神經(jīng)和血管 ， 老年人在站立和行走時(shí) ， 身體應(yīng)該用手去支撐而不是腋窩處 。 （張華瑞）
【老年人拄拐二三事：用拐、選拐都有講究】本文由中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國(guó)球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類） 。
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