人在一生中將近三分之一的時間是用于睡覺的，剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時，即使成年后每天至少要6-7小時 。 英國皇家學(xué)會會報公布了一則歷史記錄記述了17世紀(jì)末葉一個特別愛睡覺的人，名叫塞繆爾·希爾頓 。 希爾頓身體結(jié)實健壯并不肥胖，1694年5月13日希爾頓一覺睡了一個星期，周圍人無論用什么方法都不能喚醒他 。 1695年4月9日希爾頓又大睡起來，人們請來醫(yī)生給他放血用火熏燙施以各種刺激可是全然無用，希爾頓睡了十七個星期，到8月7日才醒來 。
與此相反的是，有些人的睡眠時間卻少得出奇，美國《科學(xué)文摘》雜志，載文介紹了一個每天只睡兩個小時的人，名叫列奧波德·波林，每天只睡兩個小時的波林并不是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，他和正常人一樣安甜地入睡 。 而且波林白天要連續(xù)工作10小時，卻從不感覺疲勞或頭昏眼花 。 據(jù)波林自己回憶，在他五六歲時，每天只睡6小時，而其他孩子在這樣的年齡至少要睡10小時 。
不管睡眠時間長短如何，睡覺是人類必不可少的行為，這一點似乎已為眾多研究人員所接受 。 但是，許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解，最普遍的觀點認(rèn)為，睡覺是為了消除體力的疲勞彌補一天勞累的損耗 。 “體力恢復(fù)”觀點的證據(jù)是在睡眠的最初數(shù)小時內(nèi)大腦基底層的腦垂體會釋放大量的生長激素，這種生長激素能促進體內(nèi)組織的生長和修復(fù) 。 而倫敦臨床營養(yǎng)代謝研究組織的披得·加里克博士對此持否定態(tài)度，對體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝影響最大的就是飲食，進食時組織蛋白質(zhì)就增加，而禁食時則下降 。 蛋白質(zhì)代謝在夜間變化的主要原因并非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食 。 加里克認(rèn)為一個人不管從事何種體力或腦力勞動;不管疲勞程度如何，即便一連8-11天不睡覺，身體功能仍無損害 。 研究人員在一項睡眠實驗中檢查了3-5天不睡覺人的尿液，發(fā)現(xiàn)這些人的尿液中，氮的含量變化不足百分之一，氮是體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝的天然指標(biāo)，由此可以判斷，這些受試者的生理功能并未下降 。
此外，那些自愿減少睡眠達兩個小時的人，在一年以后并無任何病態(tài)表現(xiàn)，也沒有因睡眠較少而在白天疲憊不堪 。 有一種觀點走得更遠，認(rèn)為人的睡眠根本沒有恢復(fù)體力的作用，僅僅是人們打發(fā)黑夜的多余的本能行為 。 以上觀點孰是孰非目前還難以定論，由于腦內(nèi)控制睡眠的神經(jīng)環(huán)路極為復(fù)雜，給揭示睡眠的秘密帶來了很大的困難 。
來源：山西科技報社
【人為什么要睡覺？】作者：李玲梅 山西省科技繼續(xù)教育學(xué)院
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