1、補血益氣：龍眼味甘性溫 ， 歸心、脾經(jīng)，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，并且易于被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃 。
2、養(yǎng)心益智：龍眼含有豐富的鉀、鐵等元素，有益于心臟 。食用龍眼還有養(yǎng)心益智的功效 。
【龍眼肉的功效與作用】3、滋補身體：龍眼中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可起到滋補身體的作用 。
4、養(yǎng)顏美容：龍眼中含有一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì) ， 人體攝入之后能夠快速被皮膚細(xì)胞吸收、利用，而這種物質(zhì)被皮膚細(xì)胞吸收利用之后能夠增加皮膚彈性，起到抗衰老的作用 。
營養(yǎng)價值：
龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養(yǎng)成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素 。其中 ， 煙酸和維生素K的含量很高，是其他水果少有的 。龍眼的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖 。
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質(zhì) ， 可以營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織 ， 從而調(diào)整大腦皮層功能，對神經(jīng)性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌，頭暈失眠，神經(jīng)衰弱，健忘和記憶力下降等具有顯著療效 。
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