隨著科學(xué)知識的普及 ， 不少孕媽已經(jīng)知道了DHA在寶寶發(fā)育過程中扮演的重要“角色” ， 所以早早就給寶寶們準備好了DHA ， 更有不少媽媽會提前在孕期適當補一些DHA 。 那么 ， 你知道DHA具體有什么作用嗎？怎么補才比較科學(xué)呢？
據(jù)人民健康網(wǎng)介紹 ， DHA是一種脂肪酸 ， 叫做二十二碳六烯酸 。 研究證明 ， 這種脂肪酸對神經(jīng)、視力、免疫系統(tǒng)的發(fā)育有好處 。 《中國青年報》指出 ， 目前已有的研究表明 ， 如果嬰幼兒在成長階段缺乏DHA ， 會導(dǎo)致嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育過程遲緩或受阻 ， 造成智力低下、視力障礙 ， 還會導(dǎo)致兒童的學(xué)習(xí)能力下降 ， 同時孩子患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的概率也較高 。
既然缺乏DHA對寶寶的健康有如此大的影響 ， 那么家長們應(yīng)該如何科學(xué)地為寶寶補充DHA？
從時間上來說 ， 寶寶從第6個月開始補充DHA最好 。 據(jù)《山西晚報》介紹 ， 6個月至2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段 ， DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素 ， 以滿足寶寶的發(fā)育需要 。 另外 ， 寶寶攝入適量的DHA ， 可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好 ， 而且這一作用在2歲時最為明顯 。 因此 ， 家長給寶寶補充DHA要在6個月至2歲這段黃金時期 。
從方法上來說 ， 補充DHA可從“食補”入手 。 首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師李海鷹在接受《中國婦女報》采訪人員采訪時指出：
1.0~6個月的寶寶應(yīng)該堅持純母乳喂養(yǎng) ， 采取“媽媽吃寶寶補”的方法 ， 混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶 。
2.如果條件允許 ， 6個月以后的寶寶應(yīng)繼續(xù)母乳 ， 甚至可一直母乳喂養(yǎng)到2周歲 。 停止母乳喂養(yǎng)以后可以繼續(xù)進食配方奶至3周歲 。
3.寶寶7~8個月后 ， 可以試著添加魚類輔食（魚類可能導(dǎo)致部分寶寶過敏） ， 以后逐步增加進食魚類的量；選擇亞麻籽油或紫蘇籽油作為食用油（5~10克） 。 但對于魚類過敏的寶寶 ， 要回避魚類等的過早攝入 。
但《山西晚報》提醒 ， DHA屬于多不飽和脂肪酸 ， 在體內(nèi)容易氧化 ， 如果通過DHA補充劑補充太多 ， 可能不是好事 ， 會增加身體的負擔 ， 甚至氧化產(chǎn)生對人體有害的自由基 。 中國營養(yǎng)學(xué)會對0~3歲嬰幼兒DHA的推薦量為每日100mg 。 因此 ， 需要則補充 ， 但不要盲目補充 ， 更不能隨意加大劑量補充 。
【寶寶缺乏DHA可致多種疾病 怎么補充DHA才科學(xué)？】本文由山西中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院小兒科副主任醫(yī)師張烈萍進行科學(xué)性把關(guān) 。
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