治療方法
在夜間腿部抽筋發(fā)生時進行治療 ， 可能有助于得到更好的休息 。
1、家庭補救措施：
輕輕地伸展肌肉、用手按摩該區(qū)域、用泡沫滾筒按摩腿部、腳踝屈伸有助于伸展腿部肌肉 ， 熱敷 ， 服用非甾體類抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林 ， 無助于緩解抽筋 ， 因為抽筋與炎癥無關(guān) 。 可能有助于處理抽筋引起的疼痛 ， 但不能緩解抽筋 。
2、藥物治療慢性腿抽筋：
異丙基甲丁雙脲（麻醉品）、加巴噴丁、地爾硫卓、異搏定、奮乃靜 ， 藥物使用需要由專業(yè)醫(yī)生判斷 ， 取藥前還需要和醫(yī)生詳細咨詢這些藥物以及任何可能的副作用 。
3、防止夜間腿部抽筋
從長遠來看 ， 防止夜間腿部抽筋可能是一些人的最佳選擇 ， 盡管這些措施并不能完全絕對制止夜間腿部抽筋的發(fā)生 。
4、輕度鍛煉
一些人覺得如果他們在一天結(jié)束時做一些輕微的運動 ， 就不會經(jīng)歷那么多抽筋 ， 包括諸如散步或睡前花幾分鐘騎固定自行車之類的活動 。
5、多喝水
液體有助于將營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物輸送到肌肉和從肌肉中排出 。 全天飲用液體 ， 尤其是水 ， 可以保持肌肉功能良好 ， 有助于防止抽筋 。
6、換鞋
有些人可能會注意到 ， 當他們穿更有支撐力的鞋子時 ， 抽筋可能會減少 。
作者：天津市紅橋中醫(yī)院骨科王士寧
【總是在夜間腿抽筋？這些情況需要注意了】本文由中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院骨科主任醫(yī)師朱瑜琪進行科學性把關(guān)
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