吃得多就是好？上火就喝涼茶？孩子喂養(yǎng)的六大誤區(qū)要注意
日常生活中 ， 很多家長擔心孩子營養(yǎng)不夠 ， 殊不知 ， 家長的錯誤喂養(yǎng)方法 ， 是阻礙孩子吸收營養(yǎng)的主要問題 。 糾正不好的習慣 ， 能最大程度的保證孩子營養(yǎng)攝入 。
誤區(qū)一：吃得多就是好
很多家長以孩子吃得多為驕傲 ， 其實關鍵的是孩子吃了之后能不能消化 。 每個孩子的體質特點不一樣 ， 能夠消化的量也不一樣 ， 孩子不吃了就不要再哄喂、追喂 。
誤區(qū)二：胡亂喂滋補食品、營養(yǎng)素
家長想給孩子加營養(yǎng) ， 我感覺這是宇宙都阻止不了的 。 除了飲食滋補 ， 各種營養(yǎng)素也是沒停過 。 孩子過早進補是沒有好處的 ， 營養(yǎng)素也是要需要的時候才用 。
誤區(qū)三：輔食喂養(yǎng)不當
輔食添加盡量在孩子6個月以后 ， 如果孩子脾胃功能差 ， 比如過早的用過抗生素或住院打點滴的孩子 ， 還需要再推遲 ， 等脾胃能力再成熟一些再添加 。 添加輔食的時候 ， 過早的給孩子吃肉這些難消化的東西 ， 也是家長普遍的誤區(qū) 。
誤區(qū)四：孩子上火 ， 就喝涼茶
許多家長覺得孩子老是上火 ， 很“熱氣” ， 平時脾氣暴躁、眼屎很多、嘴唇紅、扁桃體老是發(fā)炎、大便老拉不出 ， 是不是要喝點清熱沖劑或者涼茶？
其實這些并不是上火 ， 而是積滯的表現(xiàn) 。 積滯化熱 ， 就會呈現(xiàn)出熱象 ， 這時候根本方法是先助消化 ， 再健脾 。 如果家長用清熱解毒的方法或藥物處理 ， 則會對孩子的脾胃造成二次傷害 ， 消化吸收能力更差了 。
誤區(qū)五：標注了嬰兒系列的食品一定是好的
其實多數(shù)標注著嬰兒系列的食品都只是噱頭 ， 并沒有宣傳的那么有營養(yǎng) 。 比如兒童醬油 ， 仔細看它的成分表就會發(fā)現(xiàn) ， 其中的鈉含量并不低 。 家長應學會看標簽和配料表 ， 學會分辨 ， 謹慎挑選 。
【吃得多就是好？上火就喝涼茶？孩子喂養(yǎng)的六大誤區(qū)要注意】誤區(qū)六：盲目追求精細飲食
很多家長認為 ， 精細的東西一定有營養(yǎng) ， 聽起來也高大上一點 ， 如精米、精面多吃 ， 這些精細的食材在加工過程中維生素、無機鹽、蛋白質等損失較大 ， 更缺少中醫(yī)講的食物之氣 ， 不見得是好 。
相反 ， 飲食需要“粗” ， 粗糧中含有不可溶性纖維素 ， 有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉 ， 各種體質的孩子都適合吃 。
臨床上大多數(shù)營養(yǎng)不好、經常生病的孩子 ， 都不是因為日常吃的食物不夠好 ， 營養(yǎng)不夠豐富 ， 而是因為脾胃消化吸收營養(yǎng)的能力太差 。 而脾胃能力差 ， 絕大部分是因為家長喂養(yǎng)方法不合理！
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學性把關 。
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