近日 ， #一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作消除鼻塞#登上熱搜 ， 引發(fā)了上萬(wàn)人的討論 ， 網(wǎng)友對(duì)視頻里的能夠消除鼻塞的動(dòng)作異常感興趣 。
（網(wǎng)絡(luò)截圖）
“這兩個(gè)動(dòng)作可以有效緩解閉塞癥狀 。 但是只能暫時(shí)緩解 ， 治標(biāo)不治本 。 ”針對(duì)這個(gè)緩解鼻塞的動(dòng)作 ， 上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師李俊表示是暫時(shí)有效的 。 那么 ， 造成鼻塞的原因有哪些？鼻子不適 ， 洗鼻是否可以緩解？
鼻塞產(chǎn)生的原因有哪些?
造成鼻塞的原因主要有四點(diǎn) 。 第一 ， 鼻腔結(jié)構(gòu)改變可引起鼻子不通氣 ， 如先天性發(fā)育或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞 。 第二 ， 鼻炎會(huì)造成鼻塞的癥狀 ， 有鼻塞現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí) ， 需要考慮是否患上了鼻炎 。 第三 ， 鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻塞 ， 這就是臨床上常見(jiàn)的鼻甲肥大癥 ， 它多半是感冒初期并發(fā)的病癥 ， 或長(zhǎng)期患慢性鼻炎所致 。 第四 ， 鼻腔有異物 ， 也會(huì)出現(xiàn)鼻塞的癥狀 。
鼻子不適就洗鼻是否正確？
“洗鼻有利也有弊 。 ”李俊指出 ， 洗鼻的優(yōu)點(diǎn)是保持鼻腔清潔 ， 能夠?qū)⒈敲^(guò)濾掉的雜質(zhì)洗掉 。 但是人體有自凈功能 ， 太頻繁洗鼻或洗鼻時(shí)用力過(guò)大會(huì)損傷鼻黏膜 ， 建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期清洗 ， 不要洗鼻過(guò)于頻繁 。
哪些措施可以緩解鼻塞？
第一 ， 睡覺(jué)時(shí)找一個(gè)舒服的睡眠位置 ， 當(dāng)大家鼻腔有問(wèn)題時(shí)不建議使用高枕頭 ， 容易導(dǎo)致呼吸不暢 。
第二 ， 可以反復(fù)按摩鼻翼邊上的迎香穴 ， 改善鼻塞 。
【鼻塞不通不舒服？這幾招幫你在家輕松緩解！】第三 ， 多愛(ài)護(hù)鼻子 ， 遇到霧霾天或灰塵天時(shí)戴口罩 ， 有助于增加鼻腔內(nèi)濕潤(rùn)度 。
最重要的是 ， 及時(shí)就醫(yī) ， 找到病因?qū)ΠY治療 。
受訪專家：上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師、達(dá)醫(yī)曉護(hù)醫(yī)學(xué)傳播智庫(kù)息息相關(guān)欄目主編李俊
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