昌都最高海拔為5460米，最低海拔約3100米，平均海拔3500米以上，總地勢西北部高，東南部低 。不少山峰聳立于雪線以上，其中念青唐古拉山主峰高達7111米，萬丈冰峰，銀裝素裹 。昌都西北部山體較完整，分水嶺地區(qū)保存著寬廣的高原面 。東南部山體被切割成星羅棋布狀 。谷地由北向南逐步加深，嶺谷櫛比，河谷深切，僅有零星殘存的高原面 。
高原主要分布在他念他翁山北段和寧靜山，海拔在4000—4500米以上；在北緯30°以南，為典型的高山峽谷區(qū)，河谷底海拔2500—3500米，最低處是芒康縣的金沙江河谷，海拔僅2296米 。
昌都山脈為南北走向，三條大江與三列山脈相間分布，平行駢走 。從西向東依次是伯舒拉嶺、怒江；他念他翁山、瀾滄江；達瑪拉山－寧靜山、金沙江 。
【昌都市海拔多少米】山脈海拔多在4000—5000米左右，山脈之間有深邃的河谷，山嶺與河谷的高差達1000—2000米 。獨特的自然地貌和地形結(jié)構(gòu)，使雄美壯美的青藏高原愈加多姿多彩 。
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