寶寶午睡最佳時間是幾點【寶寶午睡最佳時間是幾點】寶寶午睡時間不宜過長最好選擇在吃完午餐20到30分鐘以后再睡覺， 這是較佳的午睡時間 。 不要讓寶寶就餐之后就立馬午休， 這樣對腸胃消化會有不利影響 。 如果要具體的時間段， 盡量選擇下午1:00左右的時間開始午休較好 。
2 寶寶午睡要注意什么寶寶午睡時要注意調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度， 一般室內(nèi)溫度在24-25度是最好的， 這樣寶寶會感到清爽 。 相反， 燥熱的環(huán)境會讓寶寶不適， 經(jīng)常出汗， 不斷熱醒 。 除了注意室內(nèi)溫度外， 媽媽還要保證室內(nèi)安靜 。 媽媽走動時動作要輕， 說話聲音要小， 最好調(diào)小電視的音量或電腦的音量， 避免干擾到寶寶 。 寶寶睡覺安穩(wěn)， 自然睡眠時間長 。 待寶寶充分休息后， 媽媽在恰當(dāng)時間叫醒寶寶， 讓寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣 。
3 寶寶經(jīng)常午睡要什么好處1、增強記憶力 。 午睡不但具有消除疲勞的作用， 還具有增強記憶力的功效 。 寶寶午睡時間長度適宜， 精氣神都比不午睡好， 對外界的敏感性也高 。
2、提高免疫力 。 寶寶經(jīng)常午睡可以疲勞緩解， 體能恢復(fù)， 抗病能力也強 。 另外， 午睡能增強寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度， 讓寶寶免疫力增強 。
3、幫助消化 。 寶寶消化功能發(fā)育還不完善， 消化能力差， 容易積食， 午睡有助于緩解積食癥狀， 助消化 。
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