【減肥，其實就是瞎折騰】
我今天終于跑完了10公里 ， 滿頭大汗也真是爽 ， 但也把大姨媽跑來了 。
早上天氣預報說今天依然還有大暴雨 ， 看著天色陰沉沉的我還是決定去跑步了 。 想著趁下雨之前跑一場 ， 要不就到月底跑量又上不來 。
昨晚可能也是下大雨了 ， 跑道還是有點濕的 。 跑完5公里的時候 ， 感覺鞋子有一點濕潤了 ， 估計是有點進水了 。 前面5公里跑的比較迅速 ， 后面5公里我就跑得比較累 ， 從7分鐘掉到8分鐘去 。 雙腳真的好累 ， 提不起來勁 ， 但是身體是不累的 。 這是典型的平時缺乏跑量 ， 現(xiàn)在一下子又長距離長時間的跑步 ， 不累才怪
環(huán)湖一周差不多8公里 ， 我本來想放棄10公里的挑戰(zhàn)的 ， 因為跑完8公里的時候我感覺可能大姨媽已經(jīng)來了 。 但是想著 ， 已經(jīng)三次計劃跑10公里了 ， 如果這次放棄的話 ， 估計以后再也跑不起來10公里了 。 最后2公里我咬咬牙還是跑完了 ， 雖然是下雨天 ， 但是有點悶熱 ， 頭發(fā)都滴水了 ， 由內(nèi)到外不斷的滴汗 ， 就連睫毛里都是汗水 ， 別說鏡片都被霧蒙了 。
雖然有點累 ， 但是酣暢淋漓的感覺是真好 。 可能我從明天開始 ， 到五一假期結束都不能再跑步了 。 所以減肥也只能暫停 ， 因為在經(jīng)期減肥真的會影響一個人的氣血和身體 。 昨天晚上本來是不打算吃飯的 ， 結果有人請飯 ， 沒法拒絕又酣暢淋漓的一頓 。 早上出門前來不及上秤 ， 喝了一杯黑咖啡就去運動了 。
因為已經(jīng)透支了體力 ， 回來的路上去吃了個腸粉 ， 喝了一大碗豆?jié){ 。 回到宿舍稱了一下 ， 體重反彈 。 難道我昨晚吃了個假飯 ， 今天早上還吃了個假早餐？我又狠狠騙了身體一頓飯！
今天體力透支太厲害了 ， 一覺睡了三個多小時 。 成功把午飯給錯過了 ， 睡醒一看手表居然3:15了 。 睡前本來定好鬧鐘 ， 12:30出去吃飯的 ， 結果鬧鐘也叫不醒我 。 可能真的是太累了 ， 這也提醒了我 ， 平時要多積累跑量 ， 不能再偷懶了 。
睡醒上了一下稱 ， 居然重了！這大概是水喝少了 ， 代謝慢了 。 今天早上跑步出了很多汗 ， 但是我沒有及時補水就睡覺了 ， 這樣會影響身體代謝和消耗 ， 所以體重才會反彈 。 我平時在辦公室會喝兩壺水 ， 今天居然只喝了一小杯 。 于是我出門前燒了一壺水 ， 回來就一直在灌水補充身體流失的水分 。
今天大豬蹄子依然給我發(fā)了紅包 ， 讓我在外面吃點好的 。 我想吃白灼蝦很久了 ， 于是我就沒有在外面吃 ， 去超市買了一斤基圍蝦回來自己做 ， 好吃不長肉！
我發(fā)現(xiàn)超市的基圍蝦好便宜 ， 才35塊錢一斤 ， 關鍵頭好大 ， 吃得也過癮 。 我選了一些活蹦亂跳的蝦子 ， 剛巧我拿的是一斤 。 這一斤蝦 ， 我一個人都炫完了 。 也不想著減肥了 ， 吃飽了再說 。 我吃完了一大碟蝦 ， 再炫一大盤水煮金針菇和青菜 。
吃飽了也滿足了 ， 把減肥的事拋諸腦后！我這是妥妥的打臉了呀！
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