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“給我30萬(wàn) ， 我也能減肥100斤”
說(shuō)這話的人 ， 現(xiàn)實(shí)中可能從未減過(guò)肥 ， 或者從未減重20斤
他們對(duì)100斤毫無(wú)概念 ， 不知道這意味著什么
01
【一天只喝100ml水、干咽饅頭，賈玲最新照片震撼到很多人】賈玲減重100斤這件事有兩個(gè)難點(diǎn)
一是賈玲自身的體重基數(shù)不大
她不是三五百斤的大胖子 ， 說(shuō)減肥100斤就能減肥100斤
那個(gè)時(shí)候的賈玲只有170斤 ， 她是先增重 ， 后減重
從170斤增加到210斤后開(kāi)始減肥 ， 增肥也是一個(gè)非常痛苦的過(guò)程
二是賈玲減肥的同時(shí)還在增肌
減肥和增肌是兩碼事
減肥是指減少體內(nèi)多余的脂肪 ， 而增肌是指增加肌肉的強(qiáng)度 。
增肌時(shí) ， 肌肉的重量會(huì)增加 ， 體重也有可能會(huì)增加
人在快速減重的過(guò)程中保持高強(qiáng)度的鍛煉 ， 需要強(qiáng)大的毅力支撐！
第一次看到《熱辣滾燙》中瘦下來(lái)的賈玲時(shí)
想必很多小伙伴都被震撼到了吧？
就連參拍這部電影的雷佳音、沙溢
在看到暴瘦的賈玲后都覺(jué)得不可思議 ， 認(rèn)為她太偉大了
02
可能是宣傳力度有點(diǎn)大
不少網(wǎng)友嘲諷賈玲吃相丑
靠營(yíng)銷拿高票房 ， 不配當(dāng)導(dǎo)演
更有甚者 ， 稱瘦下來(lái)的賈玲不是她本人 ， 而是一個(gè)長(zhǎng)得像她的人
前一段時(shí)間 ， 有洛杉磯網(wǎng)友在機(jī)場(chǎng)偶遇了賈玲
圖中的賈玲穿著寬松的牛仔褲和牛仔外套 ， 顯得整個(gè)人很壯實(shí)
和我們?cè)陔娪爸锌吹降乃泻艽蟪鋈?br />
照片流出后 ， 網(wǎng)友們猜測(cè)賈玲體重反彈
對(duì)賈玲暴瘦100斤這件事的質(zhì)疑聲也加大了
賈玲到底有沒(méi)有減肥100斤？
賈玲的減肥方式是否會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重反彈的情況？
在最新一期《我只活一次》紀(jì)錄片中 ， 我們找到了答案！
03
成年人一天要喝八杯水
大家都聽(tīng)過(guò)這句話吧？
八杯水是怎么來(lái)的呢？
成年人每天需要喝2000-2500ml的水
而一個(gè)正常杯子的容積是300ml左右
現(xiàn)實(shí)中的我們 ， 如果每天喝的水少了 ， 會(huì)覺(jué)得不舒服
可你們知道賈玲為了減重100斤 ， 把每天要喝的水控制到了多少？
每天 ， 她只能喝100ml的水 ， 是正常人的20分之一
為了控制水量 ， 她把水裝進(jìn)了噴霧瓶里 ， 口干時(shí)才噴一下
賈玲表示：
除了斷水 ， 她還要咽饅頭、米飯沖碳
吃的時(shí)候 ， 嘴里連唾液都沒(méi)有 ， 只能干巴巴地吞下去
咽下去時(shí) ， 仿佛它們都堵在胸腔、卡在胃里
最扎心的一幕是：
賈玲說(shuō)最難受的時(shí)候 ， 就靠漱口來(lái)自我欺騙
晚上偷偷拿3、4瓶水漱口 ， 騙過(guò)自己的大腦 ， 讓身體以為已經(jīng)喝過(guò)水了
減肥成功后 ， 賈玲曾說(shuō)：
現(xiàn)在對(duì)別人喝水的聲音格外敏感 ， 耳朵總是自動(dòng)捕捉附近“咕咚咕咚”的水聲 。
感興趣的小伙伴可以體驗(yàn)一下 ， 看看有多難受
民以食為天 ， 你我的周邊都有很多“吃貨”
這些人最大的愛(ài)好就是品嘗美食
他們?cè)鯐?huì)為了減肥而干咽饅頭和米飯呢？
為了保持好體型 ， 賈玲現(xiàn)在的日常飲食以大白菜、紫甘藍(lán)、彩椒、雞胸肉和糙米飯為主 ，
她強(qiáng)調(diào)飲食少油少鹽 ， 一天僅攝取20克油和5克鹽 。
如果你是一個(gè)200斤的胖子 ， 想要這樣殘酷的減肥過(guò)程嗎？
換句話說(shuō) ， 如果你真的能接受這份痛苦 ， 還愁賺不到30萬(wàn)嗎？
04
近日 ， 有媒體人曝光了一組賈玲在機(jī)場(chǎng)的照片 。
照片中的她身著一件卡其色夾克 ， 頭發(fā)微微披著
下半身搭配一條黑色西裝褲 ， 給人一種干練利落的感覺(jué) 。
這意味著賈玲的體重并沒(méi)有反彈
她依舊在過(guò)著“苦行僧”般的生活
當(dāng)然了 ， 對(duì)于此時(shí)此刻的賈玲來(lái)說(shuō)
她已經(jīng)想開(kāi) ， 看淡 ， 釋然了
她想要不一樣的人生
可笑的是 ， 賈玲用常人無(wú)法忍受的痛苦、煎熬換回的重生
在某些人眼中只是：炒作、噱頭、吃相丑陋！
窮人消磨時(shí)光 ， 富人惜時(shí)如金 。
窮人的時(shí)間大多是用在娛樂(lè)、八卦、游戲上
而富人的時(shí)間大多是用在提升自我、賺錢方面
這里面有沒(méi)有值得我們學(xué)習(xí)的東西？
答案顯而易見(jiàn)！
正所謂自救者天救 ， 自助者天助 ， 自棄者天棄
我們與其質(zhì)疑賈玲的體重與初心
不如馬上采取行動(dòng) ， 和過(guò)去懶惰、貪玩的自己說(shuō)一聲再見(jiàn)
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