南瓜的熱量不高 。一百克南瓜的熱量為26大卡，南瓜里的糖分并不高 。之所以感覺南瓜甜，是因為南瓜里的果糖成分比較高，果糖不易產生脂肪堆積，也就不會使人肥胖 。
【南瓜熱量高嗎 吃南瓜能減肥嗎】 南瓜熱量高嗎
南瓜在世界各地都有種植，是一種可以代替糧食作物的草本植物 。南瓜的果實可以食用，其葉、瓜蒂、藤具有很實用的藥用價值，可以入藥 。
令人想不到的是，南瓜的熱量并不高 。一百克南瓜僅有26大卡熱量，其熱量遠低于一百克米飯的熱量；而且南瓜也可以使人產生飽腹感 。
除此之外，南瓜還具有很多功效，如增強人體免疫力、降低膽固醇、促進骨骼生長發育、防癌抗癌以及補充人體所需的多種氨基酸等 。
吃南瓜能減肥嗎
南瓜并沒有減肥的功效，但是南瓜可以起到輔助減肥的作用 。因為南瓜的熱量并不高，并且還會使人產生飽腹感，可以改善腸胃功能，有潤腸通便的功能，從而達到輔助減肥的目的 。
南瓜明明吃起來很甜，為什么吃南瓜卻不會長胖呢?這是因為使得南瓜變甜的并不是糖分，而是果糖 。果糖不易產生脂肪堆積，因此吃南瓜就不會長胖 。
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