磨牙問題何解？3體質(zhì)對(duì)癥下藥才有效
中醫(yī)師指出 ， 站在中醫(yī)理論來看 ， 導(dǎo)致磨牙發(fā)生 ， 除了與患者氣血循環(huán)不佳（體質(zhì)冷底）有關(guān)外 ， 在脾胃虛弱、肝氣郁結(jié)體質(zhì)者身上也同樣會(huì)發(fā)生 。
有鑒于此 ， 中醫(yī)師特別針對(duì)上述3種磨牙類型的臨床癥狀、反應(yīng)加以解說 ， 并分別提供 ， 有助于調(diào)理體質(zhì)、改善磨牙問題的中醫(yī)茶飲、食療配方給大家參考：
類型1：氣血循環(huán)差、體質(zhì)冷底者
臨床癥狀：此類患者由於氣血循環(huán)差、本身陽(yáng)氣不足 ， 除了晚上容易出現(xiàn)彷佛打冷顫般的磨牙聲響外 ， 往往也伴隨有怕冷、頻尿、容易疲倦、頭暈 ， 精神體力較差等癥狀 。
材料：黃耆5錢、當(dāng)歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉（不加亦可）200公克、清水2000ml 。
作法：
將上述藥材簡(jiǎn)單洗凈 ， 以2000ml的水量煮沸後加入牛肉片 ， 轉(zhuǎn)小火煮熟後即可食用 。
效果：適度食用此藥膳有助補(bǔ)氣養(yǎng)血、加強(qiáng)末稍血液循環(huán) 。
類型2：脾胃虛弱者
臨床癥狀：這類體質(zhì)的朋友除了磨牙外 ， 由於脾胃功能差 ， 平時(shí)也容易飽受腹瀉、脹氣等問題糾纏 。 且此類體質(zhì)者又以小孩與發(fā)育中青少年最為常見 。
改良四神湯
材料：茯苓3錢、蓮子3錢、白扁豆3錢、山藥3錢、排骨250公克、清水1500～2000ml 。
作法：
1.排骨洗凈後汆燙去血水備用 。
2.將上述藥材簡(jiǎn)單洗凈 ， 加入處理好的排骨 ， 以1500～2000ml的水量煮沸 。
3.接著以小火燉煮15-20分鐘 ， 待蓮子、山藥、排骨等食材軟爛後即可食用 。
效果：
適度食用有助腸道消化吸收、保護(hù)護(hù)脾胃 。
類型3：肝郁氣滯者
臨床癥狀：常感到肌肉緊繃、無法放松 ， 且除夜間磨牙外 ， 同時(shí)也有胸悶、淺眠 ， 情緒起伏大等問題 。
疏肝理氣茶
材料：柴胡1錢、薄荷1錢、百合3錢、茯神3錢、清水1500ml 。
作法：
將上述藥材簡(jiǎn)單洗凈 ， 以1500ml的水量煮沸後 ， 轉(zhuǎn)小火悶煮15分鐘後 ， 即可熄火當(dāng)茶飲飲用 。
效果：
【不同體質(zhì)對(duì)癥食療治磨牙】此款茶飲能疏肝解郁 ， 適度飲用有助提升睡眠品質(zhì)、改善淺眠問題 。
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