現(xiàn)在快到年底了，各種酒局飯局特別多，難免經(jīng)常會喝酒，有時候要多喝幾杯 。 甚至被喝得酩酊大醉，整個人都非常難受 。 其實大家都知道，喝多了很難受，但有時候也是身不由己 。 那么如果喝多了怎么辦？有沒有什么好用的醒酒方法呢？下面教你幾招，幫你快速醒酒 。
首先說，喝酒前的做法 。
1、如果知道一會要喝酒的話，最好再喝之前，先吃一些，比較油膩的食物，在胃里形成一層油脂保護膜，避免酒直接刺激腸胃 。 不要吃酸辣刺激性的食物，那樣只會刺激胃酸分泌，一會喝酒的時候，吸收更快，更加難受 。
2、喝酒之前，喝一點牛奶墊墊胃，或者吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物 。 這樣做的目的也是緩解酒精的吸收，因為酒里的乙醇遇到蛋白質(zhì)，會讓蛋白質(zhì)失去活性，進而凝固 。 這樣有緩解白酒的吸收速度，讓你醉得慢一點 。
3、喝酒的時候，盡量同時多喝水 。 這樣促進體內(nèi)新陳代謝，加快白酒的代謝速度 。 把乙醇盡快代謝出去，這樣就不容易醉酒，身體也就不會那么難受 。 這一招最好用，建議在喝酒的時候，同時也多喝熱水，記得是熱水或溫水，不要喝冷水 。
那么已經(jīng)喝醉了，應該怎么辦呢？有沒有什么好的醒酒方法？
1、喝水 。
還是多喝水，原理和上面是一樣的，吸收進體內(nèi)的乙醇，只能讓它盡快代謝出去，這樣才能快速醒酒 。 喝水是最簡單，也很有效果的方法，而且家家戶戶都有熱水 。
2、喝果汁 。
各種帶酸味的果汁，比如說獼猴桃、番茄汁、橙汁等等，這些果汁含有多種維生素、糖類、有機酸，以及水分 。 能促進代謝，補充營養(yǎng)，保護肝臟 。 并且有機酸還能和乙醇結(jié)合，起到減少酒精吸收的作用 。 另外西瓜汁其實非常好用，它能促進代謝，有利尿的作用 。
3、適量運動 。
如果不是醉得特別厲害，不建議睡覺，睡覺后肝臟的代謝速度會減慢 。 這樣就會讓乙醇在體內(nèi)的停留時間更長，影響健康 。 如果可以的話，可以稍微走走，適量的運動，能促進代謝 。
食品醒酒
1)、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱
西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出 。
2)、柚子消除口中酒氣
實驗發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用 。
3)、芹菜汁治酒后胃腸不適
這是因為芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精 。
4)、酸奶治酒后煩躁
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效 。
5)、香蕉治酒后心悸、胸悶
酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的 。 同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀 。
6)、橄欖治酒后厭食
【酒喝多了難受怎么辦】橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服 。
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