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蜂蜜檸檬水既爽口又能生津止渴清熱解暑，深受大家的喜歡。在此要提醒大家蜂蜜檸檬水也有一定的飲用禁忌，喜歡喝蜂蜜檸檬水的朋友一定要看看哦。

檸檬蜂蜜水的功效
1、減肥消脂肪：相信愛(ài)美的姐姐妹妹都知道，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)可以有效燃燒人體能量。蜂蜜還能改善全身的新陳代謝功能，它具有的優(yōu)良?xì)⒕Чc解毒效果，把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓由于得不到很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪化作能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送...到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白祛斑：檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C ，還還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能防止和消除皮膚色素沉著，達(dá)到很好的美白及抗衰老功效。因此檸檬水是美容的佳品。
3、潤(rùn)腸助消化：檸檬蜜糖被譽(yù)為美容圣品，不僅可以美容，檸檬含膳食纖維可以防便秘也可以控制食欲助減肥，重點(diǎn)是容易制作又好喝。
4、防治心血管疾?。汉确涿蹤幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)榉涿蹤幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

5、提高免疫力、預(yù)防感冒：蜂蜜本身就富含蛋白質(zhì)、維生素以及鐵等微量元素，它們都能增強(qiáng)體質(zhì) ，提高免疫力，蜂蜜和檸檬中都含有豐富的維生素C ，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，其本身就常被臨床用作治療感冒上，所以這道檸檬蜂蜜水當(dāng)然對(duì)預(yù)防感冒有好處了。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí) ，可以不藥而愈。
6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng) 。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒咳嗽初起時(shí) ，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
7、補(bǔ)充能量、恢復(fù)疲勞：此外它也是一種非常好的能量補(bǔ)充品，自制的檸檬蜂蜜水對(duì)于緩解旅途勞累有一定效果，除了開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效外，還有抗菌及提升免疫力，非常適合外出旅游時(shí)飲用，熬夜的朋友也非常適合飲用。
8、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，有保肝解毒的作用，并解除飲酒后的頭痛感，而檸檬含有大量檸檬酸，可以讓乙醇發(fā)生酯化反應(yīng) ，從而降低體內(nèi)酒精濃度，檸檬還含有豐富的維生素C ，能增強(qiáng)人體的抵抗力。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜檸檬水。