【喝點(diǎn)醋對(duì)身體有好處】
喝點(diǎn)醋對(duì)身體有好處
喝點(diǎn)醋對(duì)身體有好處
1、增進(jìn)食欲
做菜時(shí) ， 加入一些醋 ， 會(huì)使胃液的分泌量增加 ， 消化食物的能力得到提高 ， 有助于化解積食 。
2、有助鈣質(zhì)吸收
提到醋與鈣的關(guān)系 ， 首先映入人們腦海的恐怕就是骨頭在醋中慢慢軟化的情景 。 的確如此 ， 有專家說(shuō)到 ， 在一定的酸性環(huán)境下 ， 骨頭中的鈣離子容易游離出來(lái) ， 這無(wú)疑會(huì)增加鈣的溶解度 ， 有助于鈣質(zhì)的吸收 。 從這個(gè)意義上說(shuō) ， 在日常飲食中適當(dāng)加點(diǎn)醋 ， 對(duì)于補(bǔ)鈣是頗有好處的 。
3、軟化血管 ， 預(yù)防高血壓
醋還能夠預(yù)防高血壓、高血脂等心血管疾玻日本大阪大學(xué)保健管理中心的一項(xiàng)研究報(bào)告則顯示 ， 每天1小杯（約15毫升）蘋(píng)果醋 ， 能降低血液中的總膽固醇含量 。
4、殺菌
具有很強(qiáng)的殺菌能力 ， 可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等 。
5、美白嫩膚
在化妝臺(tái)上加一瓶醋 ， 每次在洗手之后先敷一層醋 ， 保留20分鐘后再洗掉 ， 可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩 。 每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋 ， 也能起到養(yǎng)顏的作用 。 用醋洗頭發(fā) ， 也可以讓頭發(fā)柔順 。
喝醋不可盲從 ， 適量最養(yǎng)生
專家提醒 ， 東西再好 ， 喝起來(lái)也要適量 ， 尤其是在你“大膽挑戰(zhàn)”陳醋等純調(diào)味品時(shí) ， 更得注意 。 剛開(kāi)始 ， 可以少喝一點(diǎn) ， 并視身體的接受程度斟酌是否可以加量 。 比如 ， 有些人本身胃腸功能不好 ， 喝一點(diǎn)醋飲料都會(huì)覺(jué)得不舒服 ， 那就千萬(wàn)不要勉強(qiáng) 。 老年人、胃酸過(guò)多的人 ， 以及有潰瘍的人 ， 都應(yīng)該少飲醋 ， 否則可能對(duì)胃腸形成刺激 ， 加重潰瘍 。
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