春季喝茶有啥好處？什么時(shí)候不宜喝茶？
春季喝茶有啥好處？
好處一：養(yǎng)肝護(hù)肝，降肝火
春季萬物蘇醒，人體代謝也逐漸旺盛起來，導(dǎo)致肝火上升，人們?nèi)菀准痹臧l(fā)火，損害肝臟健康 。 在春季多喝茶，能夠令人平靜心氣，去除肝火，調(diào)理肝臟機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果 。
好處二：提神，解春困
初春時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，但大部分人總會(huì)感到疲倦無力，昏昏欲睡，這就是典型的春困的表現(xiàn) 。 此時(shí)，可以多喝花茶或綠茶，其屬性甘涼，且兼具芳香之氣，能夠緩解春困 。 尤其是綠茶，有提神的功效，讓人神清氣爽 。
好處三：行氣驅(qū)寒
春季是冬季向夏季的過渡時(shí)節(jié)，人們體內(nèi)難免積累了寒氣，影響身體健康 。 此時(shí)，多多喝茶，有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣 。 而且喝茶，尤其是喝一些茶氣較重的茶，能夠有效促進(jìn)體內(nèi)氣血行走，再加上深度呼吸調(diào)理，維持身體機(jī)能 。
什么時(shí)候不宜喝茶？
1、空腹時(shí)
很多人都習(xí)慣早起后喝杯茶，以達(dá)到提神的作用 。 殊不知，這種做法很容易導(dǎo)致“茶醉”現(xiàn)象，即人會(huì)出現(xiàn)頭暈、手腳無力、心慌或者心神恍惚的癥狀 。 這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿成分，空腹喝茶時(shí)會(huì)造成腸道吸收過多的咖啡堿，致使人們出現(xiàn)亢進(jìn)的癥狀，也就是“茶醉” 。
此外，尤其是老年人，更不適宜空腹喝茶 。 因?yàn)槔夏耆说哪c胃更加脆弱，空腹喝茶時(shí)吸入過多的鞣酸會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道健康，甚至?xí)l(fā)便秘或者消化不良等疾病 。
2、睡前
茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對(duì)人體的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用 。 如果人在睡前喝茶，會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)斐墒?。 此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶會(huì)造成夜間經(jīng)常尿頻、尿急，最終降低睡眠的質(zhì)量 。
3、吃藥時(shí)
【春季喝茶有啥好處？什么時(shí)候不宜喝茶？】常常聽說，吃藥時(shí)不能喝茶，否則會(huì)出現(xiàn)解藥的現(xiàn)象 。 這是因?yàn)椴柚泻胁鑹A、茶多酚等物質(zhì)，根據(jù)茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會(huì)和多種藥物相互作用，影響藥效 。 因此，吃藥時(shí)最好用白開水送服 。
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